Терапевт Татьяна Романенко рассказала, что во время дальних поездок водителей зачастую одолевает усталость, что может негативно сказаться на безопасности на дороге. По словам врача, многие, испытывая усталость, стараются бодриться при помощи энергетических напитков. Однако из-за высокого содержания кофеина и сахара они небезопасны.

«Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным действием на центральную нервную систему», — заявила она в беседе с Радио Sputnik.

По её словам, жидкость позволяет поддержать водный баланс и способствует активизации обменных процессов.

«Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго», — посоветовала Романенко.

Однако лучшим способом взбодриться Романенко назвала остановку в безопасном месте, чтобы поспать 10—15 минут.