Россиянам рекомендовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту
19 сентября, 2024 - 20:30
unsplash.com
Краснокочанная капуста содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной, в том числе вещества, необходимые для здоровья нервной системы. Об этом рассказала терапевт Светлана Каневская, пишет «Лента.ру».
Продукт богат пищевыми флавоноидами — мощными антиоксидантами, обладающими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также этот овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и формирования костной ткани, и важными для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Также краснокочанная капуста содержит витамины А и Е, которые поддерживают остроту зрения и красоту кожи, добавила врач.
«Краснокочанная капуста — кладезь минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Все они важны для здоровья мозга, в целом для работы нашей нервной системы, костей и зубов и всего нашего организма», - сказала она.
Краснокочанная капуста — источник пищевых волокон, содержит много воды и мало калорий, поэтому помогает поддерживать здоровый вес. Более того, врач рекомендовала включить ее в рацион людям с диабетом, так как этот продукт контролирует синтез глюкозы.
Популярное сегодня
- За сутки четверо жителей Севастополя отдали мошенникам-продавцам 270 тысяч рублей
- В Севастополе определили лучших молодых организаторов здравоохранения
- Лучших крымских и севастопольских врачей выберут пациенты медклиник полуострова
- У российских осужденных и лиц, содержащихся в СИЗО, может появиться новая комфортная форма
- В Севастополе задержали злостного неплательщика штрафов из Краснодара
- В Ялте пропал 41-летний мужчина
- Минобороны: В ночь на 23 ноября над Крымом сбит один украинский БПЛА
- На выходных погода в Севастополе и Крыму не задалась (прогноз погоды на 23 ноября)
- Севастополь презентовал продукцию на Международной выставке
- Где в Севастополе не будет воды 23 ноября 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
Добавить комментарий