Россиянам рекомендовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту
19 сентября, 2024 - 20:30
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/newsim/hans-ott-cvbmzjgly3o-unsplash.jpg?itok=8BimDVXw)
unsplash.com
Краснокочанная капуста содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной, в том числе вещества, необходимые для здоровья нервной системы. Об этом рассказала терапевт Светлана Каневская, пишет «Лента.ру».
Продукт богат пищевыми флавоноидами — мощными антиоксидантами, обладающими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также этот овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и формирования костной ткани, и важными для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Также краснокочанная капуста содержит витамины А и Е, которые поддерживают остроту зрения и красоту кожи, добавила врач.
«Краснокочанная капуста — кладезь минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Все они важны для здоровья мозга, в целом для работы нашей нервной системы, костей и зубов и всего нашего организма», - сказала она.
Краснокочанная капуста — источник пищевых волокон, содержит много воды и мало калорий, поэтому помогает поддерживать здоровый вес. Более того, врач рекомендовала включить ее в рацион людям с диабетом, так как этот продукт контролирует синтез глюкозы.
Популярное сегодня
- 17 февраля: День спонтанного проявления доброты, Российских студенческих отрядов, кадета и День службы горючего ВС РФ
- Улицу Адмирала Октябрьского закроют для движения уже на следующей неделе
- Из-за снегопада в Ялте повалены деревья и наблюдаются перебои в работе транспорта (ФОТО)
- Снег в Крыму добрался до Ялты (ФОТО)
- Погибший в севастопольском ДТП водитель «скорой» был отцом шестерых детей
- В Госдуме предложили разрешить россиянам защищать свои дома любыми методами
- Улицу Адмирала Октябрьского в Севастополе перекроют этой ночью
- Дополнительный светофор установили в Севастополе из-за перекрытия Адмирала Октябрьского (ФОТО)
- Сегодня – Никола Студеный
- Где в Севастополе не будет света 17 февраля
Добавить комментарий