Россиянам напомнили о пользе хурмы
9 октября, 2024 - 18:39
pxhere.com
Здоровый человек может есть хурму каждый день. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Кривова, пишет «Подмосковье сегодня».
По её словам, в этих сочных плодах много витаминов A, B, C и E. Также хурма содержит минералы: калий, магний, марганец и медь.
«Самое главное то, что хурма содержит достаточно большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение», — подчеркнула врач.
Здоровые люди могут есть хурму каждый день, рассказала она, но важно разнообразить рацион для получения необходимых витаминов. В случае аллергии или индивидуальной непереносимости фрукт противопоказан.
Диетолог подчеркнула: из-за высокого содержания клетчатки с осторожностью следует потреблять хурму при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.
«С сахарным диабетом нужно учитывать количество углеводов в день», — добавила Кривова.
При выборе хурмы важно обращать внимание на упругость кожуры, приятный аромат и спелость фруктов.
В октябре традиционно начинается сезон хурмы. Сочные плоды будут радовать нас вплоть до наступления зимы.
Популярное сегодня
- 250 тысяч рублей задолжал севастополец бывшим жёнам за неуплату алиментов
- В должности советника губернатора Татьяна Щербакова будет заниматься общежитиями, животными и учреждениями социальной поддержки
- Севастопольцы могут обменять накопившуюся мелочь на бумажные деньги
- Экономист оценила шансы принятия законопроекта о 13-й пенсии в РФ
- Магнитная буря высшего пятого уровня возможна сегодня на Земле
- Психолог рассказал об опасности кофе и алкоголя для мужчин
- Где в Севастополе не будет света 10 октября
- Севастопольцам напомнили правила пребывания в лесах
- Небольшой дождь ожидается сегодня в Севастополе (прогноз погоды на 10 октября)
- Минобороны РФ: В ночь на 10 октября над Крымом сбиты два украинских БПЛА
Добавить комментарий