Россиянам напомнили о пользе хурмы
9 октября, 2024 - 18:39
pxhere.com
Здоровый человек может есть хурму каждый день. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Кривова, пишет «Подмосковье сегодня».
По её словам, в этих сочных плодах много витаминов A, B, C и E. Также хурма содержит минералы: калий, магний, марганец и медь.
«Самое главное то, что хурма содержит достаточно большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение», — подчеркнула врач.
Здоровые люди могут есть хурму каждый день, рассказала она, но важно разнообразить рацион для получения необходимых витаминов. В случае аллергии или индивидуальной непереносимости фрукт противопоказан.
Диетолог подчеркнула: из-за высокого содержания клетчатки с осторожностью следует потреблять хурму при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.
«С сахарным диабетом нужно учитывать количество углеводов в день», — добавила Кривова.
При выборе хурмы важно обращать внимание на упругость кожуры, приятный аромат и спелость фруктов.
В октябре традиционно начинается сезон хурмы. Сочные плоды будут радовать нас вплоть до наступления зимы.
Популярное сегодня
- В должности советника губернатора Татьяна Щербакова будет заниматься общежитиями, животными и учреждениями социальной поддержки
- 250 тысяч рублей задолжал севастополец бывшим жёнам за неуплату алиментов
- Севастопольцы могут обменять накопившуюся мелочь на бумажные деньги
- Экономист оценила шансы принятия законопроекта о 13-й пенсии в РФ
- Психолог рассказал об опасности кофе и алкоголя для мужчин
- Где в Севастополе не будет света 10 октября
- Севастопольцам напомнили правила пребывания в лесах
- Идею выплачивать россиянам 13-ю пенсию в Госдуме назвали популистской
- Директор управляющей компании в Севастополе оштрафован за ненадлежащее содержание многоквартирного дома
- На 46 крышах и 38 фасадах Севастополя идут ремонтные работы (фото)
Добавить комментарий