Россиянам напомнили о пользе хурмы
9 октября, 2024 - 18:39
pxhere.com
Здоровый человек может есть хурму каждый день. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Кривова, пишет «Подмосковье сегодня».
По её словам, в этих сочных плодах много витаминов A, B, C и E. Также хурма содержит минералы: калий, магний, марганец и медь.
«Самое главное то, что хурма содержит достаточно большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение», — подчеркнула врач.
Здоровые люди могут есть хурму каждый день, рассказала она, но важно разнообразить рацион для получения необходимых витаминов. В случае аллергии или индивидуальной непереносимости фрукт противопоказан.
Диетолог подчеркнула: из-за высокого содержания клетчатки с осторожностью следует потреблять хурму при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.
«С сахарным диабетом нужно учитывать количество углеводов в день», — добавила Кривова.
При выборе хурмы важно обращать внимание на упругость кожуры, приятный аромат и спелость фруктов.
В октябре традиционно начинается сезон хурмы. Сочные плоды будут радовать нас вплоть до наступления зимы.
Популярное сегодня
- В Симферополе бизнесмена привлекут к уголовной ответственности за мошенничество с землей
- В севастопольском заказнике «Байдарском» снесут незаконные места для отдыха и пикников
- Сегодня вечером и до утра часть Севастополя останется без воды
- Штормовое предупреждение из-за очень сильных дождей объявлено в Крыму
- Магнитная буря высшего пятого уровня возможна сегодня на Земле
- Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю
- «Новый Херсонес» запускает кинотеатр под открытым небом
- В Севастополе в десятый раз пройдет кинотелефестиваль «Святой Владимир»
- В Севастополе за неделю выявили 136 нарушений миграционного законодательства (видео)
- В Крыму в течение двух ночей можно будет увидеть полярные сияния
Добавить комментарий