Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю

10 октября, 2024 - 18:28

pxhere.com

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм человека, необходимо гулять на свежем воздухе, правильно питаться и ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, пишет РИАМО.

Напомним, из-за мощных вспышек на Солнце на ближайшие два дня сформирован крайне неблагоприятный геомагнитный прогноз. На Земле возможна магнитная буря высшего пятого уровня.

«Умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние», — сказала Чудинская.

Она также рекомендовала питаться правильно. Следует выбирать продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. Еще достаточный сон помогает восстанавливаться и снижает уровень стресса. Врач еще посоветовала ограничить употребление алкоголя и кофеина, которые могут повысить тревожность. По мнению специалиста, важно уметь расслабляться.

«Для управления тревожностью используйте техники релаксации, например, йогу, глубокое дыхание или медитацию. Избегайте чрезмерных нагрузок и проводите больше времени в спокойной обстановке», — добавила невролог.

По ее словам, магнитные бури могут влиять на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они способны ухудшить состояние при хронических болезнях и психических расстройствах, но прямая связь с летальностью не доказана.

«Уязвимые группы, такие как пожилые люди и больные хроническими заболеваниями, могут чувствовать ухудшение здоровья. В случае плохого самочувствия во время магнитных бурь лучше обратиться к специалисту», — заключила доктор.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

До 2 млн рублей получит родком севастопольской СОШ № 23 на реализацию проекта

На заседании Всероссийского родительского комитета подвели итоги I Конкурса инициатив родительских сообществ и назвали проекты-победители. Денежные премии на реализацию своих проектов получат 200 родительских комитетов из 78 субъектов Российской Федерации. Организатором конкурса выступило Российское общество «Знание» при поддержке Минпросвещения России.

Гендиректор Российского общества «Знание» Максим Древаль представил список победителей конкурса и анонсировал его второй сезон, который пройдет в 2025 году.

Победителями конкурса стали авторы 200 проектов из 78 регионов Российской Федерации. При этом десять регионов получили пять и более премий, а на первой строчке рейтинга по числу победителей оказалась Республика Башкортостан — денежными премиями были отмечены десять проектов из этого региона, сообщает пресс-служба Минпросвещения РФ.

Больше всего проектов-победителей в направлении «Патриотическое воспитание» — 55. Также в первую тройку входят такие направления, как «Духовно-нравственное воспитание» (41) и «Физическое воспитание» (38).

По итогам конкурса премию в размере до 2 миллионов рублей получили 16 проектов. Среди них — проект севастопольской школы № 23 имени Б.А. Кучера. За эти деньги школьный родком создаст семейный патриотический клуб «Род. Родина. Родничок», где будут проходить мастер-классы, лекции, тренинги, выставки и тематические вечера, спортивные игры и соревнования, благотворительные акции.

Денежная премия до 1 миллиона рублей была присуждена 82 проектам. Призом в размере до 500 тысяч рублей были отмечены 102 проекта. Победители получат средства уже до конца 2024 года и смогут начать реализацию проектов по развитию воспитательного пространства в школах.