Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти
29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com
Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.
По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.
«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.
Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.
«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.
Популярное сегодня
- 25 апреля: Дни дочери, ДНК, делегата, Всемирный день борьбы с малярией и Международный день пингвинов
- Водитель и пассажир «Нивы» пострадали при столкновении с автобусом «Краснодар-Ялта»
- Ярмарка «Севастопольская» открылась на площади 50-летия СССР
- В Симферопольском районе пропал 43-летний мужчина
- Назван самый вкусный сорт клубники: его выращивают и в Севастополе
- Своего руководителя уважают 54% работающих крымчан
- Пропавший в Крыму 43-летний мужчина найден погибшим
- Один ребенок госпитализирован после детонации страйкбольной гранаты в школе Севастополя
- В «Артеке» прокомментировали ДТП с автобусом, в котором пострадали восемь детей
- Стая бродячих собак напала на женщину в Евпатории
Добавить комментарий