Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Один ребенок госпитализирован после детонации страйкбольной гранаты в школе Севастополя

Двое детей были доставлены в больницу после подрыва страйкбольной гранаты в севастопольской школе «Экотех+». После осмотра медиками одного из них госпитализировали, сообщила главный врач городской больницы № 5 – «Центр охраны здоровья матери и ребенка» Наталья Шайнер.

«Машинами скорой помощи к нам доставлены двое детей. Дети обследованы, осмотрены всеми специалистами. Один ребенок отпущен на амбулаторное лечение, второй ребенок госпитализирован. Угрозы жизни нет», - подчеркнула она.

Напомним, инцидент произошел сегодня около 11 часов дня в актовом зале школы «Экотех+». Как рассказала директор школы Юлия Салпук, ЧП случилось во время конкурса инсценированной песни. В зале находились ученики 5-6-х классов. Когда конкурс завершился и детей готовили для награждения, прозвучал громкий хлопок. Шестиклассник принес в учреждение страйкбольную пластиковую гранату без наполнителя, а его друг – выдернул чеку. Находившихся рядом детей обследовали врачи. Когда выяснилось, что угрозы жизни нет, учебный процесс продолжился в стандартном режиме.

«С детьми, которые решили пошутить – это два мальчика 6-го класса – работает полиция», – подчеркнула директор школы.

По поручению руководителя ГСУ СК России по Республике Крым и городу Севастополю Владимира Терентьева следователи Гагаринского следственного отдела в рамках проверки работают на месте инцидента. Ход проверки поставлен руководством Главного следственного управления на контроль.