Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания

19 октября, 2024 - 18:14

pxhere.com

При выгорании у человека могут проявляться соматические симптомы в виде частых головных болей, расстройствах ЖКТ, мышечного напряжения, нарушения сна, эпизоды простуды, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Об этом сообщила клинический психолог Алена Нижнева, пишет газета «Известия».

Она уточнила, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.

«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешенность от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда (заметно самому человеку и окружающим)», — предупредила специалист.

Внешние факторы, вызывающие выгорание: чрезмерная или низкая загруженность на работе, отсутствие контроля за занятостью и временем, недружелюбные отношения с коллегами, непризнание успехов, низкая оплата труда, отсутствие карьерных перспектив, готовность брать на себя чрезмерные обязательства и угождать другим в ущерб себе.

Нижнева отметила, что сотруднику стоит задуматься о смене места работы, если у него появляются симптомы выгорания или же делегировать возможные задачи, планировать перерывы, уделять внимание самочувствию, создавать поддерживающие отношения.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Проект трехлетнего бюджета представлен в Севастополе

В Севастополе утвержден прогноз социально-экономического развития региона до 2027 года и проект трехлетнего бюджета, сообщил губернатор города Михаил Развожаев.

По его словам, доходы бюджета в 2025 году составят 65,8 млрд рублей, расходы – 70,5 млрд. В 2026 году доходы прогнозируются в размере 69,4 млрд, в 2027 году – 62,3 млрд. Расходы в 2026 году – 74,4 млрд, в 2027 году – 67,7 млрд.

«Бюджет не простой, но вместе с тем все социальные обязательства заложены, все выплаты проиндексированы», - подчеркнул губернатор.

Объем собственных налоговых и неналоговых доходов на 2025 год запланирован в сумме 31,6 млрд руб., на 2026 год в сумме 33,4 млрд руб., на 2027 год в сумме 36,0 млрд руб. Динамика собственных доходов показывает стабильный рост.

Бюджет Севастополя социально ориентированный: на 2025 год предусмотрено почти 48% средств – 33,7 млрд рублей — на обеспечение социально-культурного сектора (образование, здравоохранение, культура, физическая культура и спорт, социальная защита населения). Самую большую долю в данном сегменте расходов занимают «образование» (38%), «социальная политика» (30%) и «здравоохранение» (25%).

На национальную экономику и жилищно-коммунальное хозяйство планируется предусмотреть более 41% бюджетных средств в объеме 29,3 млрд руб.

«Традиционно значительную долю в текущих расходах составляют социально значимые расходы (заработная плата с начислениями, социальные выплаты – пособия, компенсации, предоставление льгот и субсидий отдельным категориям населения, расходы на обязательное медицинское страхование). В 2025 году на данные расходы запланировано 28,1 млрд руб. – почти 40% от всех расходов. По сравнению с первоначальным бюджетом на 2024 год прирост составил более 19%», - рассказал Развожаев.

Проект бюджета в среду будет внесен на рассмотрение в Законодательное собрание, где будет продолжено более предметное изучение документа, в том числе и на публичных слушаниях.