Диетолог назвал способные продлить жизнь продукты

21 октября, 2024 - 18:46

pxhere.com

При создании правильного рациона людям часто не хватает клетчатки и растительной пищи. Об этом сообщил диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов, пишет «Лента.ру».

«Необходимо употреблять в пищу, лучше ежедневно, свежие фрукты и овощи, растительные масла, орехи», — заявил специалист.

По его словам, можно добавить в питание инновационные продукты, например, растительные мясо и молоко. Эксперт добавил, что важно каждый день употреблять овощной салат с растительным маслом и заместить красное мясо на птицу или рыбу. Эти простые принципы могут увеличить качество и продолжительность жизни.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В фестивале ГТО приняли участие рекордное количество севастопольцев

Более 340 севастопольцев приняли участие в фестивале ГТО среди трудовых коллективов, госслужащих и муниципальных служащих, сообщает правительство Севастополя.

Фестиваль прошел сегодня на стадионе 200-летия Севастополя, его посвятили 80-летию Победы. Фестиваль объединил 47 команд, в состав которых вошли представители трудовых коллективов, государственные гражданские служащие и муниципальные служащие города в возрасте от 25 до 64 лет. Разминку для трудовых коллективов провел мастер спорта России Исрафил Исламов, для госслужащих – чемпионка мира Елена Гапешина.

Соревновательную программу выполнили 13 команд госслужащих и 34 команды трудовых коллективов, участники показали свои лучшие результаты в разных нормативах комплекса.

«Испытания, которые сегодня прошли в рамках фестиваля — это бег на короткую дистанцию 60 метров, силовые испытания для мужчин — это гиря, для женщин — сгибание и разгибание рук в упоре лежа, абсолютно для всех является обязательным нормативом гибкость — это наклон из положения стоя и, конечно, сгибание и разгибание туловища за одну минуту», — отметил руководитель Центра тестирования ГТО Михаил Козаков.

Результаты фестиваля подведут в течение недели.