Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания
19 октября, 2024 - 18:14
pxhere.com
При выгорании у человека могут проявляться соматические симптомы в виде частых головных болей, расстройствах ЖКТ, мышечного напряжения, нарушения сна, эпизоды простуды, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Об этом сообщила клинический психолог Алена Нижнева, пишет газета «Известия».
Она уточнила, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешенность от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда (заметно самому человеку и окружающим)», — предупредила специалист.
Внешние факторы, вызывающие выгорание: чрезмерная или низкая загруженность на работе, отсутствие контроля за занятостью и временем, недружелюбные отношения с коллегами, непризнание успехов, низкая оплата труда, отсутствие карьерных перспектив, готовность брать на себя чрезмерные обязательства и угождать другим в ущерб себе.
Нижнева отметила, что сотруднику стоит задуматься о смене места работы, если у него появляются симптомы выгорания или же делегировать возможные задачи, планировать перерывы, уделять внимание самочувствию, создавать поддерживающие отношения.
Популярное сегодня
- За включением отопления в Севастополе можно будет следить в режиме реального времени
- Подросток за рулем питбайка получил травмы в Севастополе
- Где в Севастополе не будет света 21 октября
- В МЧС Крыма подвели итоги прошлой недели
- Бастрыкин поручил доложить по делу травмирования ребенка при падении в открытый люк в Севастополе
- На дорогах Крыма за неделю погибло три человека
- 11 пожаров ликвидировали в Севастополе на прошлой неделе
- 21 октября: дни лабиринта, пения, разума и начос
- Проект трехлетнего бюджета представлен в Севастополе
- Управление труда и соцзащиты Ленинского района Севастополя меняет прописку
Добавить комментарий