Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

На севастопольский песочный пляж, поближе к морю, выкатилась "буханка" [фото]

Часть пользователей соцсети не увидела в действиях автомобилиста ничего зазорного

В Севастополе автомобиль УАЗ припарковался на пляже практически у воды.

Об этом в соцсетях сообщили очевидцы в одной из групп в соцсети.

Инцидент произошел на Учкуевке.

Часть пользователей возмутилась увиденным.

"Проколоть колеса, пока содержимое буханки купается. Вызвать копов", "Штраф от 3000 до 4500 рублей. Фотку с номеров авто в ГАИ", "Это бычья культура", - написали они.

Но нашлись и те, кто поддержал автомобилиста.

"Завидуйте молча и тащите вещи в руках от автобусной остановки", "Чем эта машина там кому насолила? Если у нее масло с поддона не хлещет, никакого ущерба природе нет. Я не раз неделями жил в машине на берегу моря, при этом собирая мусор за вот такими палаточниками, который они оставили за собой, и вывозя его на помойку. Идиоты же - те, кто обгаживает людей, вообще не понимая ни сути вопроса, ни физики процесса", - выступили отдельные подписчики группы в защиту владельца УАЗа.

(Фото: соцсети)