12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

04/12/2024 - 22:28

ответить

Страницы

Добавить комментарий

В центре Севастополя до конца года отремонтируют 20 дорог

Дороги будут введены в эксплуатацию после проверки качества асфальтобетонного покрытия и его соответствия нормативам

- До конца года планируем восстановить дорожное покрытие на более чем 20 автомобильных дорогах Ленинского муниципального округа, в том числе парковки на проспекте Генерала Острякова в районе школы № 22, а также на улице Катерной в районе поворота на Институт биологии южных морей, – сообщил главный инженер ГУП "Севастопольский Автодор" Дмитрий Ягунов.

По словам главного инженера предприятия, планируется ремонт улиц: Каштановая, Академика Крылова, Красный спуск, Троллейбусный спуск, Портовая, Стрелецкий спуск, Володарского, Демидова, Кулакова, Щорса, Щербака на участке от Костомаровской до Наваринской, от Щербака, 30, до пер. Крепостного, Костомаровской на участке от Частника до Щербака, Пионерской, Николая Саввы, Нины Ониловой на участке от Николая Музыки до проезда Коробкова, Зеленой, Революции 1905 года, Боцманской, Лоцманской, Белинского, Антоненко.

На сегодняшний день работы по ремонту улиц Антоненко и Белинского уже завершены. По 11 улицам заключены соответствующие контракты, на пяти из которых (Нины Ониловой, Зеленой, Революции 1905, Щербака, Костомаровской) работы выполнены на 90%.

- Завершается ремонт автомобильной дороги на улице Нины Ониловой. На участке от улицы Николая Музыки до проспекта Коробкова произведено фрезерование изношенного слоя покрытия, установлено около 700 бордюров, заменены 4 плиты перекрытия смотровых колодцев, отремонтированы съезды. На данные цели направлено около 3,7 миллионов рублей, – добавил Дмитрий Ягунов.