Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму к турсезону 2018 открыли на сорок пляжей больше

По плану должно было быть 450 пляжных территорий

Более 430 оборудованных пляжей будут работать в Крыму этим летом, сообщил министр курортов и туризма республики Вадим Волченко.

- На территории Республики Крым в этом году функционирует 431 пляж. По итогам инспекционных выездов в мае был расторгнут 21 договор на закрепление пляжных территорий. Это связано с тем, что пользователи были признаны муниципалитетами недобросовестными. Может, это не окончательная цифра. К пользователям, не соблюдающим условия договора, могут быть применены санкции вплоть до расторжения договора. Тем не менее мы получили на 44 оборудованных пляжа больше, чем в прошлом году.

Договоры на лабораторные исследования акватории заключили все пляжи, обучены матросы-спасатели на всех пляжах, у Роспотребнадзора Крыма на выдаче находится 86% санитарно-эпидемиологических заключений, актов технического освидетельствования порядка 97% на выдаче находится в данный момент. Все меры обеспечены фактически на 97% пляжей, – сказал он.

В то же время, по словам председателя профильного комитета Государственного совета Крыма Алексея Черняка, работающих пляжей в начале лета должно было быть больше.

- К 1 июня, по плану, должны были открыться 450 пляжных территорий. Около 300 млн рублей вкладывается ежегодно всеми обладателям в работу в летний период на пляжных территориях, – отметил Алексей Черняк.