Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Севастопольцы высадили саженцы в сквере «Героев специальной военной операции»
- На следующей неделе погода начнет готовить крымчан к зиме
- В Севастополе и Крыму ожидаются дожди и сильный ветер (прогноз погоды на 7 декабря)
- Пожилая крымчанка повторно попалась на уловки телефонных мошенников
- Бизнес Севастополя выступает за восстановление плотины на Каховском водохранилище
- Сильный ветер и дожди будут бушевать в Крыму до 9 декабря
- Севастопольскому спорткомплексу ЦСКА присвоено имя Бориса Михайлова
- 10 беспилотников пытались атаковать Крым в ночь на 7 декабря
- Снег покроет 92% территории России на следующей неделе
- По факту избиения водителя «скорой помощи» в Симферополе возбуждено уголовное дело






Комментарии
Страницы
Добавить комментарий