Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- 17 ноября: День участковых уполномоченных полиции, международные дни студента, недоношенных детей
- В Ялте пропал 88-летний мужчина
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 17 ноября?
- Где в Севастополе не будет воды 17 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Симферопольском районе пропала 13-летняя девочка
- В Севастополе перед судом предстанет виновник ДТП, в котором погибла пассажирка мотоцикла
- В Севастополе и Крыму не по-осеннему тепло (прогноз погоды на 17 ноября)
- «Севастопольэнерго» опубликовало график отключения электроэнергии на период аварийно-восстановительных работ
- В Севастополе прошел крестный ход по случаю 105-летию Исхода
- Пропавший в Симеизе 16-летний подросток найден живым
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий