12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

04/12/2024 - 22:28

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Суд приговорил экс-сотрудников ФСБ, похитивших в Крыму участника индийской выставки

В сентябре прошлого года подсудимые обманным путем заставили потерпевшего покинуть выставку и сесть к ним в машину

Крымский гарнизонный военный суд 6 июня вынес обвинительный приговор двум бывшим военнослужащим "Санатория "Евпатория" ФСБ России и их сообщнику, которые обвинялись в похищении и грабеже участника выставки индийских товаров в Евпатории.

Об этом "Крыминформу" сообщили в суде.

Одного из бывших военнослужащих суд приговорил к семи годам лишения свободы, второго - к пяти годам и шести месяцам. Их сообщник получил семь лет и четыре месяца лишения свободы. Все трое по решению суда будут отбывать наказание в колонии строгого режима.

Подсудимым инкриминировалось совершение преступлений, предусмотренных пунктами "а", "з" части 2 статьи 126 и пунктами "а", "г" части 2 статьи 161 УК РФ (похищение человека и грабеж, совершенные по предварительному сговору группой лиц с применением насилия).

По данным следствия, в сентябре 2017 года на территории выставки в районе бывшего стадиона "Авангард" в Евпатории подсудимые обманным путем заставили потерпевшего покинуть выставку и сесть к ним в машину. Для убедительности они предъявили ему недействительное удостоверение сотрудника Следственного комитета и удостоверение сотрудника ФСБ России.

В машине сообщники, применяя насилие, вымогали у потерпевшего деньги. Получив требуемую сумму, они высадили мужчину из автомобиля и скрылись.