Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- На экскурсии в Севастополе покажут тайную комнату «Толстовки»
- Причиной взрыва автомобиля в Севастополе стала заложенная взрывчатка – СМИ
- Водителю автобуса в Симферополе распылили в лицо перцовый баллончик
- В севастопольском троллейбусе произошла потасовка из-за сидячего места
- Следком опубликовал фото и видео с места подрыва автомобиля военнослужащего в Севастополе
- Владимир Путин подписал указ о выплатах военным за ранения
- Четыре беспилотника уничтожены над Крымом
- В центре Севастополя задержали дебошира с голым торсом, клеем и пакетом (фото)
- Общественный транспорт Севастополя меняет схему движения из-за работ экстренных служб на улице Тараса Шевченко
- Установление обстоятельств подрыва автомобиля с военнослужащим в Севастополе контролирует прокуратура
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий