Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 12 Apr 2024 22:28:07 +0300 пользователем Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

"ВелоПобеда 2018": в центре Севастополя прошел масштабный "двухколесный" праздник [фото, видео]

Тысячи велосипедистов Севастополя, Крыма и других регионов страны выступили за продвижение этого вида транспорта

В минувшее воскресенье в Севастополе прошел традиционный спортивный фестиваль "Велопобеда", который был организован четыре года назад для популяризации велосипеда в качестве средства передвижения по городу.

В этом году акция объединила в Севастополе сторонников "велосипедизации" со всего Крыма и даже материковой части России.

Фото: Денис Астапович

Маршрут был аналогичным предыдущему году — тысячи велосипедистов проехали от площади Нахимова по ул. Большая Морская, ул. Гоголя, проспекту Генерала Острякова и вернулись обратно в центр города.

Стоит отметить, что в этом году усилия велообщественников получили первые плоды - правительство Севастополя заложило средства в городском бюджете на строительство 20 км велодорожек. Также власти переоборудуют тротуары на такой же протяженности. Правда, сроки реализации этих мероприятий чиновники пока не называют.