Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму потушили два крупных пожара: была угроза взрыва газовых баллонов [фото]

Спасатели успели вовремя вынести газовые баллоны из горящих помещений

Сотрудники "Пожарной охраны Республики Крым" в течение суток ликвидировали два пожара.

Об этом "Объективу" сообщили в пресс-службе крымского главка МЧС России.

Так, в среду, 4 июля, в 17.26 на пульт огнеборцев поступило сообщение о том, что в селе Колодезное, Красногвардейского района, горит гараж с автомобилем на территории частного жилого дома, в нем также находится газовый баллон. Существует угроза распространения огня на жилой дом.

"Обнаружив очаг пожара, огнеборцы проложили рукавные линии и приступили к ликвидации огня. В течение 40 минут пожар был локализован и полностью ликвидирован. Удалось избежать переброски огня на дом. Площадь составила 60 кв. м. К сожалению, огнем уничтожена кровля гаража, а также автомобиль "Соболь". Пострадавших нет. Причины выясняют эксперты", - отметили в МЧС.

Кроме этого, сегодня ночью, в 02:28 в службу спасения поступило сообщение о пожаре в селе Кормовое Раздольненского района.

Выяснилось, что горит одноэтажный жилой дом. Возгорание сопровождалось сильным задымлением. На момент прибытия пожарных людей в доме не было. Для усиления группировки сил и средств были привлечены дополнительные силы специалистов ГУ МЧС России по Республике Крым. В первую очередь огнеборцы провели предварительную разведку и, обнаружив газовый баллон, вынесли его в безопасное место. Кроме этого, был определен очаг возгорания.

"В течение 50 минут пожар был локализован и полностью ликвидирован. К сожалению, огнем уничтожена кровля, бытовая мебель и личные вещи. Площадь составила 100 кв. м. Жители дома - мужчина 1976 года рождения и женщина 1969 года рождения - были направлены в Первомайскую районную больницу для медицинского обследования. Причина пожара устанавливается", - резюмировали в пресс-службе.