Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе назначен новый глава департамента образования

На этом посту бывший заместитель министра образования и науки Удмуртии Игорь Белозеров сменил Михаила Родикова

На сегодняшнем аппаратном совещании в правительстве Севастополя губернатор города Дмитрий Овсянников представил нового и.о. директора департамента образования.

Им стал Игорь Белозеров.

На этом посту бывший заместитель министра образования и науки Удмуртии Игорь Белозеров сменил Михаила Родикова, который 21 июня попросил об отставке после ЧП в детском оздоровительном лагере "Ласпи".

Дмитрий Овсянников прошение об отставке принял в тот же день. До назначения Игоря Белозерова обязанности директора департамента образования исполняла Светлана Кириленко, до этого работавшая первым заместителем директора департамента.

Игорь Николаевич Белозеров родился 30 июня 1960 года в Омске.

В 1983 году окончил Тюменский государственный университет. Географ. Преподаватель географии. Кандидат педагогических наук.

Трудовая деятельность:

1978-1983 — учеба в Тюменском государственном университете.

1983-1983 — старший лаборант Тюменского государственного университета.

1983-1984 — стажер-исследователь Ленинградского государственного университета им. А. А. Жданова.

1984-1985 — служба в Советской Армии.

1986-1986 — стажер-исследователь Ленинградского государственного университета им. А. А. Жданова.

1986-1988 — учитель географии средней школы № 22 г. Ижевска.

1988-1993 — директор средней школы № 35 г. Ижевска.

1993-1994 — заместитель заведующего отдела народного образования исполнительного комитета Октябрьского районного совета народных депутатов г. Ижевска Удмуртской Республики.

1994-1999 — главный специалист министерства народного образования Удмуртской Республики.

1999-2005 — начальник отдела, начальник управления Комитета по лицензированию, аттестации и государственной аккредитации в области образования при правительстве Удмуртской Республики.

2005-2008 — начальник управления лицензирования и государственной аккредитации Министерства образования и науки Удмуртской Республики.

2008-2018 — заместитель министра образования и науки Удмуртской Республики.

Награжден значком "Отличник народного просвещения", почетным званием "Заслуженный работник народного образования Удмуртской Республики", медалью "За содружество во имя спасения", почетной грамотой Удмуртской Республики.

(Фото: ikstv.ru)