Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму проверяют пляжи - оштрафованы два оператора

Минтуризм проверяет пляжи Ялты и Сакского района

На территории Феодосийского городского округа пользователи пляжей привлечены к административной ответственности в виде штрафов за нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства. Штрафы наложены в рамках работы Межведомственной комиссии, созданной по инициативе Минкурортов РК, сообщает пресс-служба ведомства.

Сотрудниками Роспотребнадзора, входящими в Межведомственную комиссию по предупреждению, выявлению и пресечению нарушений в сфере курортов и туризма Республики Крым, осуществлены проверки в отношении пользователей пляжей городского округа Феодосия, вовремя не оформивших разрешительные документы. По итогам работы в отношении нарушителей составлены протоколы об административных нарушениях. ИП Габриелян в Коктебеле оштрафован на 2 тысячи рублей, ООО "КафаФест" в Феодосии - на 10 тысячи рублей.

Надзорными органами в координации с Министерством курортов и туризма Республики Крым продолжаются проверки работы пляжей, расположенных в городском округе Ялта, Сакском районе и других муниципальных образованиях Республики Крым.

Ранее Минкурортов сообщало, что на территории городских округов Феодосия и Алушта пользователи пляжей привлечены к административной ответственности за нарушения требований по организации пляжного отдыха.