Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

На симферопольских рынках мужчина и женщина сбывали фальшивые деньги

Следственным отделом возбуждено уголовное дело

В Симферополе задержаны участники группы, занимавшейся сбытом фальшивых денег на рынках города.

Об этом Объективу сообщили в МВД России по Крыму.

Молодые мужчина и женщина сбывали поддельные купюры номиналом 5000 рублей на территории одного их крупных овощных рынков Симферополя.

Они были задержаны сотрудниками полиции на месте совершения преступления при попытке рассчитаться за ягоды фальшивыми деньгами.

При себе у молодого человека было еще 23 поддельных купюры того же номинала.

В ходе дальнейших следственно-оперативных мероприятий было установлено еще 2 факта сбыта данным гражданином поддельных купюр на общую сумму 55 000 рублей.

Следственным отделом возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 186 УК РФ (изготовление, хранение, перевозка или сбыт поддельных денег или ценных бумаг).

Им грозит наказание в виде лишения свободы на срок до восьми лет со штрафом.

В Крыму трое подростков украли из гаража деньги и угнали УАЗ [фото]

В Севастополе мошенники-"добровольцы" собирают деньги