Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Симферополе начался капитальный ремонт дорог [фото]

Закончить работы планируют к декабрю этого года

Капитальный ремонт дорог начался в Симферополе. В рамках первого подписанного контракта подрядчик приступил к работам на ул. Коммунальной в микрорайоне Старый город, передает Крыминформ.

- Верхняя часть улицы с советских времен – это промзона, нижняя часть улицы – жилой сектор. Судя по состоянию асфальтобетонного покрытия, здесь работы капитального характера последние 20 лет точно не выполнялись. Ранее была капитально отремонтирована улица Крылова, 2-й Петровский проезд и далее. В рамках контракта, который заключен по первому лоту – улицы Коммунальная, Нижнегоспитальная, Чехова, Бахчисарайская, Аральская и 1-й Конной армии – выполняя капремонт на этих улицах, мы увеличиваем возможность проезда и даем возможность использовать дублирующие дороги, – рассказал журналистам заместитель главы администрации Симферополя Сергей Круцюк.

По его словам, первый контракт в рамках капитального ремонта симферопольских улиц в этом году был подписан в понедельник. В тот же день подрядчик приступил к работам по демонтажу старого покрытия.

- Мы начали подготовительные работы. Они включают в себя демонтаж борта, обрезку зеленых насаждений, вывоз мусора, а также геодезические работы, – уточнил главный инженер компании-подрядчика "Доринвест-Крым" Станислав Статкевич.

Стоимость ремонта шести улиц составляет более 317 млн рублей. Стоимость работ по одной из наиболее протяженных улиц в рамках первого контракта – ул. Коммунальной – 67,4 млн рублей. По информации Статкевича, всего будет обновлено 56 тысяч квадратных метров дорожной одежды. На ул. Коммунальной площадь «дорожной одежды» по контракту составит 13,4 тыс квадратных метров, а тротуаров – 7,5 тыс кв. м.

-Здесь будут заменены бортовые камни, поребрики, устроена новая дорожная одежда с полным конструктивом (44 см основания и два слоя асфальтобетонного покрытия), будет обустроен тротуар. Проектом также предусмотрена установка тактильных указателей для маломобильных групп населения, установка дорожных знаков, термопластиковая горизонтальная разметка. Единственное, что не предусмотрено проектом, – это уличное освещение, – добавил главный инженер компании.

В администрации подчеркнули, что в ближайшее время будут определены и приступят к работам подрядчики по остальным лотам капремонта симферопольских дорог. Ремонт будет вестись одновременно по всем улицам, чтобы уложиться в срок – к декабрю 2018 года.

- Работы будут вестись круглосуточно, – заключил Круцюк.