Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму побило градом овощи на 40 гектарах

Пострадало и село Соленое озеро

Около 40 гектаров посаженных овощей, по предварительной информации, пострадало на полях Джанкойского района Крыма из-за града, который выпал на выходные.

Об этом сообщила глава администрации района Инна Федоренко.

- Град прошел локально, в основном затронул северную часть района. По предварительной информации, пострадало 40 га площадей, занятых под овощные культуры. Пострадало и село Соленое озеро. Там повреждены кровли домов. На месте работает комиссия, выясняем ущерб и количество пострадавших домовладений, - сказала собеседница агентства.

По словам главы администрации Нижнегорского района Сергея Гришко, в этом районе полуострова от града пострадали фруктовые сады.

- Общая площадь пока выясняется, работает комиссия администрации, выезжает по заявкам руководителей хозяйств, будем подсчитывать ущерб. Думаю, что, скорее всего, завтра какие-то цифры будут, - сказал он.

По словам очевидцев, сильный дождь и град шли около 30-40 минут, передает ТАСС.

- Градины были размером примерно 3-4 сантиметра. У нас на огороде побило все баклажаны, кабачки и помидоры, - рассказал житель села Днепровка Джанкойского района.

По информации пользователей соцсетей, от града пострадали и автомобили, в которых были побиты стекла. В тоже время, по предварительным данным, в органы власти автовладельцы и владельцы приусадебных участков пока не обращались.