Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость
23 июля, 2024 - 18:18
unsplash.com
Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.
По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.
«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.
Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.
Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.
«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.
Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.
Популярное сегодня
- В ДТП на трассе Белогорск-Феодосия погиб 19-летний пассажир легковушки
- Полсотни банков уйдут с рынка в ближайшие полтора года
- Минцифры планирует выработать единую политику по VPN-сервисам в России
- Эксперт напомнил, после приема каких лекарств не стоит садиться за руль
- Жители нескольких микрорайонов Симферополя на сутки останутся без воды
- Летнее тепло не поспешит в Крым даже с наступлением июня
- Крымский пчеловод дал прогноз на урожай мёда
- Реконструкция дороги в Казачьей бухте пройдет в три этапа
- Севастополец Тамерлан Боттаев завоевал «бронзу» юниорского первенства ЮФО по ММА
- Севастопольцы достойно выступили на юниорском первенстве России по спортивной акробатике
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий