Диетолог напомнил о полезных свойствах яблок

21 сентября, 2024 - 14:00

unsplash.com

Во всех яблоках очень много кверцетина — биоактивного вещества, помогающего отдалять старение и возрастные болезни, в частности, сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург, пишет «Вечерняя Москва».

Кроме того, по его словам, яблоки богаты клетчаткой. В них есть как ее мягкий вид — пектины, так и грубая клетчатка, которая очищает кишечник и абсорбирует в нем различные токсины.

«Еще у яблок есть пребиотическое свойство — поддержка микрофлоры, которая является пищевыми волокнами», — добавил собеседник агентства.

Кроме того, эти фрукты улучшают состав липидов в крови, снижают плохой холестерин и повышают уровень хорошего. Это сложный, но уже изученный механизм.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

«Кросс нации» прошёл в Севастополе (фото)

На базе спортивно-оздоровительного комплекса имени 200-летия Севастополя 21 сентября состоялся Всероссийский день бега «Кросс нации». Он объединил людей всех возрастов и уровней спортивной подготовки, рассказал губернатор города Михаил Развожаев.

По его словам, в этом году формат проведения забега был организован с дополнительными мероприятиями по обеспечению безопасности.

«Шесть дистанций распределили по возрастным категориям и провели в разное время — чтобы одномоментно на стадионе не было большого скопления людей. Место проведения было выбрано не случайно — на объекте есть капитальные спортивные сооружения для обеспечения укрытия всех участников проекта в случае необходимости», — подчеркнул Развожаев.

С 2015 года «Кросс нации» стал уже доброй традицией в Севастополе — за это время в забегах приняли участие более десяти тысяч севастопольцев.