Эксперт назвала продукты, снижающие уровень «плохого» холестерина
17 апреля, 2024 - 19:00
unsplash.com
Способствовать снижению «плохого» холестерина могут продукты, в которых есть никотиновая кислота (витамин В3). К ним относятся мясо, рыба, птица, зелень, грибы, яйца. Об этом сообщила член-корреспондент РАН Ольга Бокерия, пишет «Петербургский дневник».
По словам специалиста, исследования, проведённые еще в 1955 году, показали, что уровень «плохого» холестерина поможет снизить ниацин. При систематическом употреблении этого витамина уровень «хорошего» холестерина можно повысить на 30%.
«Самый частый побочный эффект ниацина – покраснение лица, что является и самой частой причиной, по которой люди прекращают его принимать», – отметила Бокерия.
Популярное сегодня
- Пять ракет ATACMS уничтожено российскими средствами ПВО за сутки
- Рогов сообщил о безуспешной попытке Украины атаковать Крым ракетами ATACMS
- В Крыму нашли окаменелости древних моллюсков, вымерших 170 миллионов лет назад
- 30 апреля: День пожарной охраны, свечника, джаза и Вальпургиева ночь
- Светомузыкальный фонтан запустили в Евпатории (фото)
- В Крыму похоронили 23-летнюю Джессику Кужную
- Найдено тело пропавшей в Евпатории 23-летней девушки
- Литва двое суток донимала пассажиров транзитного автобуса вопросом «чей Крым?»
- Что изменится в жизни россиян с 1 мая
- Пожилым людям посоветовали исключить из рациона крупы, хлеб и сладости
Добавить комментарий