Пожилым людям посоветовали исключить из рациона крупы, хлеб и сладости
29 апреля, 2024 - 20:30
unsplash.com
Пожилым людям стоит отказаться от употребления кондитерских изделий, круп и белого хлеба. Особенно важно исключить эти продукты тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как они содержат много насыщенных жиров и сахара, которые пагубно влияют на организм. Об этом пишет Pravda.ru.
Людям, попадающим в группы риска с предрасположенностью к инфарктам и инсультам, стоит исключить из питания сливочное масло, яйца и свинину. Особенно важно с возрастом избегать переедания и употребления большого количества жиров и углеводов.
Специалисты советуют добавить в рацион продукты с большим содержанием витамина D и кальция. Полезными источниками этих элементов могут быть молочные продукты и орехи. Они помогут сохранить здоровье костей и мышц. Также эксперты рекомендуют добавить в питание сыры, йогурты и молоко.
Популярное сегодня
- Опубликован перечень отключенных от электроэнергии абонентов в Севастополе
- В Севастополе опубликовали график временного ограничения электроэнергии
- Где в Севастополе не будет света 17 мая
- Что происходит в Севастополе после массированной атаки БпЛА
- Движение на 113 км трассы Таврида в сторону Керчи временно ограничено из-за ДТП
- Центризбирком презентовал логотип Единого дня голосования
- Где в Севастополе не будет воды 17 мая (ДОПОЛНЕНО)
- В ФАС заявили о тенденции к снижению цен на яйца в России
- Более 50 беспилотников уничтожили за ночь над Крымом
- В Севастополе отменили занятия в школах и детсадах из-за работ на подстанции
Добавить комментарий