Диетолог рассказал, как сделать новогодний стол более «здоровым»

19 ноября, 2024 - 19:00

pxhere.com

Чтобы сделать праздничное меню на Новый год более здоровым, нужно обратить внимание на нежирные сорта рыбы и мяса, а белый хлеб заменить ржаным. Такие советы дал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет NEWS.ru.

«Ржаной хлеб, может быть, это и не нарядно, но в то же время полезно. Он защищает от переедания, сам по себе сытный и низкокалорийный, и когда мы едим с хлебом, мы, соответственно, меньше едим остальной еды. Если нежирная рыба на столе, нежирное мясо, какие-то мясные нарезки — очень хорошо, потому что они тоже сытные и снижают потребность в другой еде», — поделился он.

Жирные салаты с майонезом, традиционные для Нового года, нельзя назвать полезными. Если человек не хочет совсем от них отказаться, то следует, по крайней мере, уменьшить порции. Также на столе должны быть овощи и фрукты.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

1 октября стартует онлайн-голосование по новому дизайну банкноты в 500 рублей

1 октября Центробанк РФ начинает общероссийское онлайн-голосование по выбору символов для новой банкноты номиналом 500 рублей. Оно начнется в 10:00 на сайте Центрального банка, продлится две недели и завершится 14 октября в 12:00. Результаты голосования повлияют на окончательный дизайн банкноты, работа над которой ведется в соответствии с установленными планами, сообщает ТАСС.

Для оформления новой купюры эксперты уже отобрали 16 символов Северо-Кавказского федерального округа и пять символов Пятигорска. Предлагаемыми символами для лицевой стороны, посвященной Пятигорску, стали Академическая (Елизаветинская) галерея, беседка Эолова арфа, гора Бештау, гора Машук, Лермонтовская галерея и скульптурное изображение орла, терзающего змею, на горе Горячей.

Для оборотной стороны предлагается выбрать из следующих символов: башенные комплексы Вовнушки (Ингушетия) и Эрзи (Ингушетия), Большой азимутальный телескоп (Карачаево-Черкессия), гора Эльбрус, горнолыжный курорт Домбай (Карачаево-Черкессия), комплекс Грозный-сити (Чечня), Дербентская крепость (Дагестан), Картинная галерея в городе Черкесск, Нарзанная галерея в Кисловодске, Национальная библиотека Чеченской Республики, памятник Матери в Ингушетии, Северо-Кавказская государственная филармония в Кисловодске, скульптура. «Фатима, держащая солнце» (Владикавказ), Художественный музей им. Махарбека Турганова (Владикавказ), Чегемские водопады (Кабардино-Балкария) и Чиркейская ГЭС в Дагестане.

За ходом голосования можно будет наблюдать в реальном времени на сайте ЦБ. Это позволит учесть мнение граждан из разных регионов страны. После подведения итогов голосования художники Банка России и Гознака приступят к созданию окончательного дизайна банкноты.