Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю
10 октября, 2024 - 18:28
pxhere.com
Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм человека, необходимо гулять на свежем воздухе, правильно питаться и ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, пишет РИАМО.
Напомним, из-за мощных вспышек на Солнце на ближайшие два дня сформирован крайне неблагоприятный геомагнитный прогноз. На Земле возможна магнитная буря высшего пятого уровня.
«Умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние», — сказала Чудинская.
Она также рекомендовала питаться правильно. Следует выбирать продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. Еще достаточный сон помогает восстанавливаться и снижает уровень стресса. Врач еще посоветовала ограничить употребление алкоголя и кофеина, которые могут повысить тревожность. По мнению специалиста, важно уметь расслабляться.
«Для управления тревожностью используйте техники релаксации, например, йогу, глубокое дыхание или медитацию. Избегайте чрезмерных нагрузок и проводите больше времени в спокойной обстановке», — добавила невролог.
По ее словам, магнитные бури могут влиять на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они способны ухудшить состояние при хронических болезнях и психических расстройствах, но прямая связь с летальностью не доказана.
«Уязвимые группы, такие как пожилые люди и больные хроническими заболеваниями, могут чувствовать ухудшение здоровья. В случае плохого самочувствия во время магнитных бурь лучше обратиться к специалисту», — заключила доктор.
Популярное сегодня
- В Крыму распустились первые подснежники [фото]
- Под Симферополем горит пивной склад
- В севастопольском «Сквере Героев СВО» высажены новые молодые кипарисы (фото)
- Пора дело возбуждать, а не обсуждать: почему в Севастополе игнорируют пострадавших пайщиков?
- Севастопольские «Парки и Скверы» допустили нарушение в сфере госзакупок
- Эксперт рассказал, когда в Крыму стоит ожидать снега
- В Севастополе несколько дней ищут пропавшую школьницу
- Минобороны: В ночь на 23 ноября над Крымом сбит один украинский БПЛА
- В музейно-выставочном комплексе под Симферополем отразят события Крымской весны
- В Крыму под колеса автомобиля попал ребенок
Добавить комментарий