Эксперт рассказал, зачем брать на прогулку воду с лимоном

4 апреля, 2024 - 16:30

Чтобы избежать обезвоживания во время длительных прогулок, необходимо пить воду. Об этом рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов, пишет «Петербургский дневник».

Эксперт также советует добавлять в воду лимонный сок для вкуса и дополнительной пользы от витамина C, который помогает в процессах жиросжигания. Более того, перед походом на природу важно запастись едой.

«Если прогулка больше часа, то лучше взять с собой какой-то перекус в виде медленных углеводов и белка. Оптимально брать энергетические или протеиновые батончики – они сейчас широко доступны», – подытожил Кирилл Антонов.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В прокуратуре Крыма раскрыли подробности вчерашнего ДТП в Белогорском районе

Прокуратура Крыма контролирует установление обстоятельств дорожно-транспортных происшествий, произошедших накануне в Белогорском районе. При этом в надзорном ведомстве уточнили, что это была не массовая авария, а два ДТП.

По данным прокуратуры, в вечернее время водитель автомобиля ZAZ-1103 Slavuta, двигаясь по автодороге «Таврида» в районе поселка Зуя, не справился с управлением автомобиля и допустил его занос, после чего с ним столкнулся автомобиль Volkswagen.

Водитель автомобиля Chevrolet Lacetti, следовавший за ними, не справившись с управлением автомобиля, допустил наезд на дорожное ограждение.

«В результате двух ДТП пострадали три человека, в том числе 12-летний пассажир автомобиля Chevrolet Lacetti, который был доставлен в учреждение здравоохранения», — констатировали в прокуратуре.