«Это настоящий наркотик»: нутрициолог предупредила о вреде кофе

19 марта, 2024 - 18:20

Любителям кофе необходимо выпивать по два стакана жидкости на каждую чашку этого бодрящего напитка. Всё из-за того, что кофе – диаретик, он вымывает большое количество воды из организма, сообщила интернет-изданию Regions нутрициолог Надежда Погожая.

Она добавила, что любителям напитка необходимо дополнительно принимать магний и не употреблять кофе натощак. По словам Погожей, при несоблюдении этих простых правил нарушатся процессы в центральной нервной системе (ЦНС), а также появится риск гастрита.

«Я советую употреблять не более двух чашек в день через полчаса после приема пищи. Так организм получит все необходимые витамины из еды и взбодрится», — подчеркнула она.

Как заключила специалист, «кофе — это настоящий наркотик». С этой зависимостью бороться бесполезно, но ее можно контролировать, соблюдая вышеперечисленные правила.

«Слезть» с кофе нереально. Если резко прекратить его употребление, то появится раздражительность и дополнительный стресс. Но с кофейной зависимостью можно совладать. Важно выбирать качественный напиток и соблюдать рекомендации», — сказала Погожая.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

8 июля: Дни семьи, любви и верности, зенитно-ракетных войск, БАМовца и борьбы с аллергией

Сегодня отмечается Всероссийский день семьи, любви и верности. Праздник приурочен ко Дню святых супругов Петра и Февронии, его отмечают с 2008 года как «наш ответ их дню Святого Валентина». У семейного праздника есть памятная медаль «За любовь и верность», которая вручается 8 июля, и очень нежный символ — ромашка, ведь этот полевой цветок издревле считался на Руси символом любви.

С каждым годом День семьи, любви и верности становится все более популярным. Во многих российских городах силами местных властей и общественных организаций проводятся различные праздничные и торжественные мероприятия — поздравительные концерты, различные выставки и конкурсы, чествование многодетных семей, супругов, проживших вместе более 25 лет, благотворительные акции и др. Кстати, у молодежи есть поверье, что брак, заключенный именно 8 июля, будет долгим и счастливым.

Сегодня также отмечается День зенитно-ракетных войск Вооруженных Сил России. 8 июля 1960 года в составе Вооруженных Сил СССР появился новый род войск и была учреждена должность командующего зенитными ракетными войсками.

8 июля в России отмечается важная памятная дата – День БАМовца, посвященная всем, кто участвовал в строительстве Байкало-Амурской магистрали (БАМ). Можно сказать, что это и профессиональный праздник всех строителей и работников БАМа. Дата для Дня бамовца выбрана в связи с тем, что 8 июля 1974 года было принято постановление ЦК КПСС и Совета министров СССР «О строительстве Байкало-Амурской железнодорожной магистрали», которое положило начало масштабной всесоюзной стройке.

Ежегодно с 2005 года 8 июля по всему миру отмечают День борьбы с аллергией. Его цель — информирование широкой общественности о симптомах и мерах по профилактике данного заболевания.

В 52-м году до н. э. основан Париж — Юлий Цезарь установил контроль над территорией Лютеции, которая сейчас является столицей Франции.

В 1709-м состоялась Полтавская битва. Русская армия громит шведов. Битва сыграла роль для всей Европы, став концом безраздельного господства шведской армии на севере континента. Таким образом, Россия оказывает явное влияние на судьбы Европы. На эту сцену она выходит, чтобы ее уже не покидать.

8 июля 1944-го Президиум Верховного Совета СССР учредил почетное звание и орден «Мать-героиня», а также орден трех степеней «Материнская слава» и «Медаль материнства» двух степеней.

Звание и орден «Мать-героиня» были введены в качестве награды матерям, родившим и воспитавшим не менее 10 детей (при этом возраст последнего ребенка должен составлять не менее одного года, остальные девять и более старшие дети должны быть живы).  Орденами «Материнская слава» при аналогичных условиях награждались матери 9-7 детей, а «Медалью материнства» — 6 и 5 детей.

Учреждение наград было не случайным, ведь человеческие потери Советского Союза во время Великой Отечественной войны были огромны. Поэтому особое внимание руководство страны уделяло повышению престижа материнства и деторождения.

В 1945-м восстановлена и возобновляет работу после войны Крымская астрофизическая лаборатория.

По материалам CALEND.RU.