Сбалансированное питание поможет наладить работу организма и избавиться от лишнего веса.

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов назвал продукт, который является главным "тормозом" рака.

По словам специалиста, предотвратить гибель клеток призван так называемый белок р53. Чтобы поддержать его наличие в организме, важно получать достаточно белка из пищи.

"Когда генетический материал в клетке повреждается, р53 включается и приостанавливает деление клетки", - заявил Вялов.

О важности присутствия белка в каждом приеме пищи также говорит доктор медицинских наук Зухра Павлова. По ее словам, сбалансированное питание поможет наладить работу организма и избавиться от лишнего веса.

Павлова отметила, что хорошим примером насыщенного белком рациона являются два яйца, творог или нежирные сорта сыра на завтрак, красное мясо, птица или рыба не в жареном виде на обед и салат с тунцом или морепродуктами на ужин.

Фото: telegra.ph