Диетолог советует ограничивать употребление меда

14 августа, 2022 - 09:01

Специалист отмечает, что аллергия на мед может возникнуть в любом возрасте.

Молодым здоровым людям рекомендуется употреблять не более двух-трех чайных ложек меда в день, а людям с определенными заболеваниями - не более одной. Об этом ТАСС в воскресенье сообщил доктор медицинских наук врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и т. д. нужно есть мед очень осторожно, не больше чайной ложки в день. Если человек молодой, спортивный, энергичный, то может побольше, две-три чайные ложки в день", - сказал он. Гинзбург отметил, что основной фактор риска при употреблении меда - это высокое содержание сахара.

По словам диетолога, аллергия на мед может возникнуть в любом возрасте. "Людям с аллергической настроенностью, даже если у них нет аллергии на мед, есть мед следует очень осторожно. Половину чайной ложки в день", - отметил Гинзбург. Кроме того, по его словам, мед содержит кислоты, продукты, раздражающие желудок, поэтому чрезмерное его употребление может привести к развитию язвенной болезни, а также гастрита.

При этом мед может помогать при простуде, а также истощенным и ослабленным людям, так как он является источником быстрых углеводов и биоактивных веществ, которые дают энергию организму, добавил диетолог.

14 августа в России отмечается Медовый спас.

У православных христиан начался Успенский пост

Мед очень полезен, но у некоторых людей может быть скрытая непереносимость этого продукта. Как она проявляется, объяснила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.

В состав меда входят различные биологически активные вещества, оказывающие благотворное воздействие на организм. Однако этот продукт может вызывать и нежелательные реакции, причем не всегда очевидные, предупредила Королева.

"Скрытая непереносимость – это накопленная реакция иммунной системы на продукты, усваивать которые у организма нет физиологической возможности. Употребление таких продуктов приводит к снижению иммунитета, к различным проблемам со здоровьем. Причем эти проблемы обычно сложно связать с работой кишечника", – сказала она.

Подобно аллергии, скрытая непереносимость тех или иных продуктов связана с индивидуальными особенностями организма. Недомогания, к которым она приводит, могут проявляться не сразу, это не быстрая реакция, уточнила диетолог. Возможные признаки скрытой непереносимости меда – экзема, головные боли, задержка жидкости в организме.

"Если у человека есть явные кожные проблемы – экзема, псориаз, если у человека задержка жидкости в организме при нормальной работе щитовидной железы и здоровых почках, если у него существенно снизились когнитивные функции, часто бывают головные боли, депрессивные состояния, аутоиммунные проблемы любой локализации, нарушается работа пищеварительной системы, меняется состав микробиома, нужно обязательно сдать анализ крови на скрытую непереносимость меда", – отметила Королева.

Злоупотреблять медом не стоит, даже если организм хорошо воспринимает этот продукт, считает диетолог.

"Меда не должно быть в избытке: двух, иногда трех чайных ложек меда в день вполне достаточно, чтобы побаловать вкусовые рецепторы. Чтобы сохранить работоспособность в условиях больших перерывов между приемами пищи, достаточно съедать половину чайной ложки меда пару раз в день, это поможет поддержать уровень сахара", – посоветовала Маргарита Королева.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Синоптики рассказали о погоде в сентябре

В некоторых регионах обещают солнечную погоду, в других - снег

Теплую погоду следует ожидать в начале осени на большей части Центрального федерального округа, Южного и Северокавказского, а также Самарской и Саратовской областей, пишет "Российская газета".

Для Москвы норма сентября составляет 11 градусов тепла, в начале месяца среднесуточная температура будет равна примерно 14 градусам, это около 18 днем и 10 градусов ночью. В Саратовской области 14 градусов в течение суток, в Ростовской - 17 градусов.

За Уралом будет прохладно. В Уральском федеральном округе и в большей части Сибири сентябрь прогнозируется около и ниже нормы.

Холодный сентябрь с температурой ниже нормы синоптики прогнозируют в центральных районах Красноярского края и Томской области. В Томске норма сентября 9 градусов, днем 13-14 градусов, ночью 4-5 градусов в середине сентября.

Выше нормы на азиатской территории погода будет на Чукотке и Камчатке, в Магаданской области и севере Хабаровского края. Для Магадана норма 7 градусов в сентябре. Прогноз обещает в этом, не самом теплом краю, температуру днем выше 4-5 градусов тепла.

Не удивительным в сентябре будет и выпадение снега, но ждут его только в северных районах Сибири - Эвенкии и Таймыре.

Погодой на курортах Крыма в сентябре 2018 года большинство туристов останутся довольны - назвать это время осенью можно с большой натяжкой, пишет ejorney. Большую часть времени стоит теплая погода, воздух днем редко остывает ниже двадцати градусов Цельсия, а море по-летнему теплое и ласковое. Крым славится своим сухим климатом - дожди здесь не имеют столь ярко выраженного сезонного характера, они идут редко, но регулярно, не принося отдыхающим особых неудобств.

Несмотря на небольшую территорию полуострова и близость друг к другу основных курортов, погода на каждом из них имеет много отличительных черт. На это сказывается уникальное географическое положение Крыма - соседство субтропической зоны с засушливой степью и горами накладывает свой отпечаток.

Погода к сентябрю в Евпатории становится достаточно влажной. Дожди хоть и не приобретают ливневого характера, но отметки 50 миллиметров, все же, достигают.

Средние температуры сентября 2018 года в Евпатории:

днем +23°C
ночью +18°C
вода +21°C

Но температура остается по-прежнему высокой - нет изнуряющей жары, вероятность получить тепловой удар сходит на нет. Купальный сезон будет открыт еще долго, так как солнце светит не по-осеннему ярко.

Воздух в Феодосии остается теплым вплоть до начала октября, а купальный сезон в самом разгаре. Температура днем на четыре-пять градусов ниже, чем в августе.

Средние температуры сентября 2018 года в Феодосии:

днем +24°C
ночью +18°C
вода +21°C

Средний уровень осадков сентября в Феодосии - 45 миллиметров.

Температура весь сентябрь в Судаке стоит высокая - резких похолоданий практически не бывает. Плавать в Судаке можно вплоть до второй половины октября - преобладающие здесь теплые течения не дают воде остыть.

Средние температуры сентября 2018 года в Судаке:

днем +24°C
ночью +18°C
вода +22°C

Ялту неспроста называют "солнечной" - температура здесь традиционно на градус-полтора выше, чем по Крыму. Облачность бывает крайне редко, чаще во время морской непогоды - в этот период нередки грозы и ливни.

Средние температуры сентября 2018 года в Ялте:

днем +24°C
ночью +18°C
вода +22°C

Погода в Алуште на сентябрь

Погода в Крыму в сентябре 2018 особенно благоприятна на Алуште. Регион засушлив, небо ясное почти весь месяц. Солнце прогревает воду достаточно сильно вплоть до начала ноября. Близость горных перевалов способствует тому, что немногочисленные дождевые облака, не задерживаясь, проходят вглубь полуострова.

Средние температуры сентября 2018 года в Алуште:

днем +24°C
ночью +18°C
вода +22°C

Алушта размещена в самом центре южного побережья, и субтропический климат здесь господствует. Первый осенний месяц отличается мягкими, не слишком жаркими температурами, когда тепла достаточно для загара и купаний.

Средние температуры сентября 2018 года в городах Крыма:

днем +23°C
ночью +17°C