Диетолог советует ограничивать употребление меда

14 августа, 2022 - 09:01

Специалист отмечает, что аллергия на мед может возникнуть в любом возрасте.

Молодым здоровым людям рекомендуется употреблять не более двух-трех чайных ложек меда в день, а людям с определенными заболеваниями - не более одной. Об этом ТАСС в воскресенье сообщил доктор медицинских наук врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и т. д. нужно есть мед очень осторожно, не больше чайной ложки в день. Если человек молодой, спортивный, энергичный, то может побольше, две-три чайные ложки в день", - сказал он. Гинзбург отметил, что основной фактор риска при употреблении меда - это высокое содержание сахара.

По словам диетолога, аллергия на мед может возникнуть в любом возрасте. "Людям с аллергической настроенностью, даже если у них нет аллергии на мед, есть мед следует очень осторожно. Половину чайной ложки в день", - отметил Гинзбург. Кроме того, по его словам, мед содержит кислоты, продукты, раздражающие желудок, поэтому чрезмерное его употребление может привести к развитию язвенной болезни, а также гастрита.

При этом мед может помогать при простуде, а также истощенным и ослабленным людям, так как он является источником быстрых углеводов и биоактивных веществ, которые дают энергию организму, добавил диетолог.

14 августа в России отмечается Медовый спас.

У православных христиан начался Успенский пост

Мед очень полезен, но у некоторых людей может быть скрытая непереносимость этого продукта. Как она проявляется, объяснила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.

В состав меда входят различные биологически активные вещества, оказывающие благотворное воздействие на организм. Однако этот продукт может вызывать и нежелательные реакции, причем не всегда очевидные, предупредила Королева.

"Скрытая непереносимость – это накопленная реакция иммунной системы на продукты, усваивать которые у организма нет физиологической возможности. Употребление таких продуктов приводит к снижению иммунитета, к различным проблемам со здоровьем. Причем эти проблемы обычно сложно связать с работой кишечника", – сказала она.

Подобно аллергии, скрытая непереносимость тех или иных продуктов связана с индивидуальными особенностями организма. Недомогания, к которым она приводит, могут проявляться не сразу, это не быстрая реакция, уточнила диетолог. Возможные признаки скрытой непереносимости меда – экзема, головные боли, задержка жидкости в организме.

"Если у человека есть явные кожные проблемы – экзема, псориаз, если у человека задержка жидкости в организме при нормальной работе щитовидной железы и здоровых почках, если у него существенно снизились когнитивные функции, часто бывают головные боли, депрессивные состояния, аутоиммунные проблемы любой локализации, нарушается работа пищеварительной системы, меняется состав микробиома, нужно обязательно сдать анализ крови на скрытую непереносимость меда", – отметила Королева.

Злоупотреблять медом не стоит, даже если организм хорошо воспринимает этот продукт, считает диетолог.

"Меда не должно быть в избытке: двух, иногда трех чайных ложек меда в день вполне достаточно, чтобы побаловать вкусовые рецепторы. Чтобы сохранить работоспособность в условиях больших перерывов между приемами пищи, достаточно съедать половину чайной ложки меда пару раз в день, это поможет поддержать уровень сахара", – посоветовала Маргарита Королева.

 

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Значит надо бухать медовуху,это наверное будет полезнее

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Травмированному в ДТП крымчанину нужна помощь

Пострадавшего парня мама воспитывает в одиночку 

10 июня этого года в селе Войково Ленинского р-на житель Керчи Вадим Александрович Реутов 01.08.1995 года рождения, находясь в автомобиле на пассажирском сидении, попал в страшное ДТП, где получил многочисленные травмы и переломы.

Сейчас Вадим находится в реанимационном отделении Керченской больницы №1 в тяжелом, но стабильном состоянии. Врачи отделения борются за жизнь Вадима с 10.06.18г, проведена операция, он находится на круглосуточном лечении, но при малейшем улучшении здоровья необходимо перевозить молодого керчанина в профильную, специализированную больницу.

Деньги необходимы и для дальнейшей реабилитации Вадима в другом городе.

Семья нуждается в материальной помощи, Вадима воспитывает только мама. Собранные средства будут использоваться исключительно по назначению.

Для связи и уточнения информации: +7 978 002 35 33 Наталья (мама) Реквизиты для оказания помощи: Получатель: Реутов Вадим Александрович № счета получателя: 40817810900286214252 Банк получателя: Симферопольский филиал АБ «Россия» БИК: 043510107 Кор./счет 30101810835100000107 Назначение платежа: Пополнение счета № 40817810900286214252, Реутов Вадим Александрович, № карты 2200 0802 3542 4591. В отделении Банка России в г Керчь ул Кирова 9/27 можно помочь без очереди и комиссии в кассах отделения на 1 этаже.

Источник: http://kerch.com.ru/articleview.aspx?id=74761
© KERCH.COM.RU

Напомним, сегодня 16 июня, в Керчи столкнулись два пассажирских автобуса.