Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В ГУП «Севастопольгаз» напомнили нюансы оплаты за техобслуживание оборудования

С 1 января 2025 года ГУП «Севастопольгаз» перешел на ежемесячную систему оплаты за обслуживание внутридомового и внутриквартирного газового оборудования, напоминают в пресс-службе городского правительства.

Стоимость обслуживания теперь распределена на двенадцать равных платежей и отображается отдельной строкой в квитанции за газ.

«У жителей осталась возможность единоразово полностью оплатить ежегодное техническое обслуживание как до выполнения работ, так и после, но не позднее 10-го числа месяца, следующего за месяцем, в котором были выполнены работы. Если вы оплатили полную стоимость годового технического обслуживания единым платежом, то в квитанциях будет отображаться переплата за услугу. Эта сумма будет постепенно уменьшаться на размер ежемесячных начислений, указанных в квитанции. Так происходит каждый месяц, пока не будет списана вся оплаченная сумма. То есть если, например, техосмотр внутридомового газового оборудования стоит 2400 рублей и вы оплатили его до оказания услуги, в вашей квитанции будет отображаться переплата, которая будет уменьшаться на 200 рублей каждый месяц», - разъяснила пресс-секретарь ГУП «Севастопольгаз» Дария Хохлова.

Оплатить услуги ГУП «Севастопольгаз» можно несколькими способами:

1. Через личный кабинет на сайте ГУП «Севастопольгаз».

2. Через онлайн банкинг.

3. В кассах банков (за оплату технического обслуживания может взыматься комиссия банка).

4. В кассе ГУП «Севастопольгаз» по адресу: ул. Гидрографическая, 1. Режим работы: понедельник-четверг с 08:00 до 17:00, пятница с 08:00 до 15:45. Перерыв с 12:00 до 12:45.

В 2025 году ГУП «Севастопольгаз» предоставляет льготу на проведение технического обслуживания внутриквартирного и внутридомового газового оборудования за 1,00 рубль (с учетом НДС). Ею могут воспользоваться ветераны Великой Отечественной войны, участники специальной военной операции, члены их семей и члены семей погибших (умерших) участников специальной военной операции из расчета одно ТО ВКГО (ВДГО) на одного ветерана ВОВ и одного участника СВО в случае их письменного обращения.

Для получения льготы необходимо направить в ГУП «Севастопольгаз» заявление на получение льготы с копиями паспорта, удостоверения УБД (при наличии) или справки участника СВО.