Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе стартовал конкурс по формированию Молодежного правительства

В нем могут участвовать молодые люди и девушки в возрасте от 14 до 35 лет включительно: школьники, студенты, аспиранты, представители молодёжных общественных организаций, молодые специалисты. Об этом сообщил губернатор Севастополя Михаил Развожаев.

Документы будут принимать до 28 февраля в Управлении по делам молодежи на проспекте Героев Сталинграда, 64 (пятый этаж, кабинет №502). Чтобы принять участие в конкурсе, потребуются заявление, анкета участника конкурса, эссе (нужно описать актуальные проблемы и пути их решения), копия паспорта гражданина РФ, копия документа об образовании, справка с места учебы или работы, документ, подтверждающий участие или членство в молодежном общественном объединении, а также почетные грамоты, рекомендательные письма, дипломы и прочие подтверждающие достижения документы.

Конкурс пройдет в два этапа: первый — это прием документов, второй — индивидуальные собеседования и определение победителей конкурса. По его итогам будет сформирован состав Молодежного правительства.

Молодежное правительство – это консультативный орган, который будет функционировать на общественных началах. По сути, это кадровый резерв города.