Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза
17 июля, 2022 - 09:30
Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.
Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.
Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.
По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.
Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.
Популярное сегодня
- Привязал тело к столбу электрическим кабелем и утопил в канале: суд вынес приговор за жестокое убийство крымчанина
- Где в Севастополе отключат газ 30 января
- Дептранс напомнил о запуске нового автобусного маршрута в Севастополе
- Три крымские школы перевели на дистанционное обучение из-за ОРВИ и микоплазменной инфекции
- 30 января: День деда Мороза и Снегурочки
- Где в Севастополе не будет воды 30 января (ДОПОЛНЕНО)
- Синоптик предупредил о заморозках и осадках в Крыму в феврале
- Двое детей и трое взрослых пострадали в ДТП на Индустриальной в Севастополе (ФОТО)
- Сегодня – Антон – перезимник, Антонина – половина
- В Севастополе вновь ищут мойщиков для «Штыка и Паруса»
Добавить комментарий