ОБЪЕКТИВ

Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Ялтинка финансировала покупку ВСУ ударных беспилотников

Верховный суд Республики Крым начал рассмотрение материалов уголовного дела, возбужденного и расследованного следственным отделом УФСБ России по Крыму и Севастополю в отношении гражданки Российской Федерации — жительницы Ялты 1990 г.р., подозреваемой в госизмене.

Как сообщила официальный представитель УФСБ России по Крыму и Севастополю Елена Варламова, подозреваемая с принадлежащего ей счета перевела ВСУ в качестве пожертвования деньги на закупку ударных беспилотных систем для противодействия Вооруженным Силам РФ.

«Таким образом, женщина обвиняется в совершении государственной измены в форме оказания финансовой помощи иностранному государству или его представителям в деятельности, направленной против безопасности Российской Федерации — статья 275 УК РФ», — констатировала Вардамова.

Она отметила, что санкция этой статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы вплоть до пожизненного заключения.