Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза
17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.
Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.
Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.
По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.
Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.
Популярное сегодня
- В Севастополе автоинспекторы задержали 16-летнего пьяного мотоциклиста без ВУ (ВИДЕО)
- Температура воздуха в Севастополе и Крыму вновь повышается (прогноз погоды на 22 марта)
- В двух районах Севастополя введен карантин по бешенству животных
- В Крыму автомобиль слетел в море с 35-метрового обрыва (ФОТО)
- Севастопольский «Черноморец» начинает сезон матчем за Суперкубок «Содружество»
- Где в Севастополе не будет воды 22 марта 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Севастопольские пожарные «потушили» пожар в храме (ФОТО, ВИДЕО)
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 22 марта?
- В Севастополе на ходу загорелся автобус
- Анонс 1-го тура первенства ФНЛ-2 (Б-1): В стартовом матче ФК «Севастополь» в Хасавюрте встретится с местной «Победой»
Добавить комментарий