На юг России возвращается октябрьская погода

11 декабря, 2021 - 10:11

Теплая для декабря погода с превышением климатической нормы температуры воздуха до шести градусов установится на Юге России и Северном Кавказе до середины следующей недели, сообщил ТАСС ведущий специалист центра погоды "Фобос" Александр Синенков.

Тепло, но ветрено: прогноз погоды на выходные в Крыму и Севастополе

"На Юге России и Северном Кавказе в антициклоне в выходные дни и до середины следующей недели будет солнечно и, по зимним меркам, очень тепло. Температура воздуха сохранится существенно выше климатической нормы - примерно на пять-шесть градусов. Такая погода характерна для конца октября - начала ноября", - сказал он.

Это обусловлено обширным антициклоном, влияние которого проявляется от Белого до Черного морей, а центр располагается над Поволжьем. Антициклон на следующей неделе сместится на восток, но останется активным. Резких температурных скачков не произойдет. Небольшие дожди пойдут только со среды и четверга, они будут носить кратковременный характер, уточнил Синенков.

В Волгограде в выходные дни по ночам столбики термометров будут опускаться до пяти градусов мороза, днем до ноля-двух градусов мороза. Потепление в Волгоградской области произойдет во вторник, и до конца следующей недели при облачности в полуденные часы прогнозируется до двух градусов тепла. В Ростове-на-Дону будет заметно теплее: днем в выходные дни ожидается около трех-пяти градусов со знаком "плюс", но по ночам сохранятся заморозки.

В Краснодаре в выходные дни - 10-12 градусов, в Сочи - 15-17 градусов, Ялте - 12-14 градусов, везде солнечно. Дожди по прогнозам начнутся на Кубани с четверга, в Крыму - со вторника и среды.

Воздух в Нальчике и Грозном в выходные в дневные часы будет прогреваться до пяти-семи градусов, во Владикавказе - до шести-девяти градусов тепла.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.