Диетолог назвал "депрессивные" продукты

21 ноября, 2021 - 08:41

Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии.

Об этом в эфире телеканала "Москва 24" рассказал врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.

По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде.

"Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ", - пояснил Жиляев.
Врач призвал к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться.

Специалист посоветовал не пить слишком много кофе, особенно при повышенной усталости, а также не увлекаться выпечкой и рафинированными продуктами, так как и то и другое может сказаться на состоянии здоровья и спровоцировать депрессию.

В качестве альтернативы диетолог порекомендовал средиземноморскую диету, основу которой составляют рыба, морепродукты, овощи, фрукты и растительные масла.

Ранее врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о продуктах, которые могут вызывать внезапную усталость. В первую очередь речь идет о кофе: при чрезмерном потреблении он будет не бодрить, а, наоборот, еще больше утомлять.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

20 мая: День рождения джинсов, Всемирный день пчел, День Волги, День травматолога, День метрологии

Сегодня — День рождения джинсов. 20 мая 1873-го фирма Levi Strauss & Co получила лицензии на единоличное право производства брюк с заклепками на карманах. В 1886 году на джинсах Levi’s появляется знаменитый кожаный лейбл, а в 1926-м будут выпущены джинсы с молнией на ширинке. Брэнд Levi’s был вне конкуренции до середины XX века, когда появились Lee, Wrangler и Cooper. К тому же, во второй половине XX века рынок джинсов освоили такие компании, как Calvin Klein, Diesel, Gap, Guess, Mustang, Polo, Tommy Hilfinger, Zara. Джинсы стали модной одеждой для представителей всех возрастов и сословий.

20 мая отмечается Всемирный день пчел, учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в декабре 2017 года. Инициаторами его учреждения ы 2016 году выступили Республика Словения совместно с Международной Федерацией пчеловодческих организаций, подчёркивая роль этих насекомых в вопросах опыления, повышения урожайности и как следствие продовольственной безопасности. Всемирный день пчел отмечается в день рождения основоположника современного пчеловодства Антона Янши.

Ежегодно 20 мая отмечается Всемирный день метрологии. День выбран в ознаменование подписания 20 мая 1875 года в Париже, на международной дипломатической конференции, знаменитой «Метрической Конвенции», которая стала первым межправительственным соглашением о научно-техническом сотрудничестве, заложившем фундамент единого международного метрологического пространства. На основе данной Конвенции, подписанной 17 странами, в числе которых была и Россия, была создана межправительственная Международная организация мер и весов. Примечательно, что одним из инициаторов ее создания выступила Петербургская Академия наук.

В международном календаре сегодня еще и Всемирный день травматолога, а все поволжские регионы России 20 мая отмечают день великой реки — День Волги.

20 мая 1887 года за попытку покушения на Александра III в Шлиссельбургской крепости был повешен один из организаторов и руководителей «Террористической фракции» партии «Народная воля», старший брат Владимира Ильича Ленина — Александр Ульянов — и его соратники. Сначала суд приговорил к смертной казни 15 человек, но Александр III утвердил высшую меру только пятерым. «Ничего себе — за брата отомстил», — шутили позже о Великой Октябрьской социалистической революции…

20 мая 1899 впервые в мире водитель был арестован за превышение скорости. Первым нарушителем в этой категории стал водитель таксомотора нью-йоркской Electric Vehicle Company Джейкоб Джерман. Он несся на электрокаре по Лексингтон-авеню в Нью-Йорке со скоростью, превышающей разрешенных 12 миль в час (около 19 км/ч). Джермана задержал полицейский, двигавшийся на велосипеде, и доставил в участок. На тот момент в США не было ни документов на право вождения, ни номеров, подтверждающих регистрацию транспортного средства, равно как и законов, по которым водителя можно было оштрафовать, поэтому Джермана отпустили с миром.

20 мая 1942 года указом Президиума Верховного Совета СССР был учрежден Орден Отечественной войны I и II степени — самая первая советская награда, появившаяся в годы Великой Отечественной войны. Также это первый советский орден, имевший разделение на степени. Среди орденов он имел самый обширный Статут, впервые содержавший детальный перечень конкретных заслуг и подвигов, за которые могло состояться награждение. Но даже он не охватывал всего разнообразия подвигов, совершенных в годы ВОВ, и этот орден нередко вручался за те заслуги, которые в Статуте приведены не были. За время войны орденом I степени были награждены 324 903 человека, орденом II степени 951 652 человека. Всего до 1985 года орденом I степени награждено более 344 тысяч человек, орденом II степени около 1,028 млн человек. Так называемым «юбилейным» вариантом ордена указом Президиума Верховного Совета СССР от 11 марта 1985 года награждены: I степени — около 2 млн 54 тыс. человек, II степени — около 5 млн 408 тыс. человек.

По материалам CALEND.RU