Врач назвала самый важный для иммунитета элемент

12 октября, 2021 - 09:33

Недостаток какого элемента в организме наиболее критичен для иммунитета в период осенних простуд, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко, передает РИА Новости.

По ее словам, среди самых важных для человека элементов особенно выделяется магний, который обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме.

"Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет) и адреналин", – объяснила кандидат медицинских наук.

Осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким.

"У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – предупредила врач.

Недостаточное количество магния, продолжила диетолог, влечет и другие негативные последствия. В частности, межклеточное пространство будет заполняться лишней жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.

"Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", – добавила Римма Мойсенко.

Помимо этого, дефицит магния в организме влечет за собой быструю утомляемость, повышенную нервозность. Поэтому подробные состояния могут свидетельствовать о нехватке данного элемента. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови.

Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, продолжила Римма Мойсенко. Для этого следует обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент, например, орехи, ягоды, дыня, зеленый чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В Крыму нетрезвый водитель фуры устроил ДТП, в котором пострадали четыре человека

Сотрудники Госавтоинспекции Ленинского района Крыма проводят проверку по факту произошедшего вечером 9 марта на автодороге «Керчь — Чистополье — Новоотрадное» дорожно-транспортного происшекствия, в котором пострадали четыре человека.

По предварительным данным Госавтоитнспекции, в 18:45 вблизи поселка Багерово 34-летний водитель фуры Freightliner с полуприцепом при совершении обгона выехал на полосу встречного движения, где столкнулся с двигавшемся во встречном направлении автомобилем ВАЗ-2112 под управлением 28-летнего водителя.

В результате столкновения пострадали водитель легковушки, его 33-летний пассажир и двое несовершеннолетних возрастом 9 и 10 лет. Они доставлены в медучреждение.

«Водитель грузового автомобиля не пострадал и после ДТП предпринял попытку скрыться, однако в кратчайшие сроки установлен полицейскими и доставлен в местный Отдел полиции. По предварительной информации, водитель фуры имел признаки опьянения», — сообщили в пресс-службе республиканского МВД.