Врач назвала самый важный для иммунитета элемент
12 октября, 2021 - 09:33
Недостаток какого элемента в организме наиболее критичен для иммунитета в период осенних простуд, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко, передает РИА Новости.
По ее словам, среди самых важных для человека элементов особенно выделяется магний, который обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме.
"Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет) и адреналин", – объяснила кандидат медицинских наук.
Осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким.
"У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – предупредила врач.
Недостаточное количество магния, продолжила диетолог, влечет и другие негативные последствия. В частности, межклеточное пространство будет заполняться лишней жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.
"Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", – добавила Римма Мойсенко.
Помимо этого, дефицит магния в организме влечет за собой быструю утомляемость, повышенную нервозность. Поэтому подробные состояния могут свидетельствовать о нехватке данного элемента. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови.
Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, продолжила Римма Мойсенко. Для этого следует обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент, например, орехи, ягоды, дыня, зеленый чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.
Популярное сегодня
- Депутат Госдумы опубликовал список запрещенных для водителей лекарств
- В Севастополе выбрали самую красивую девушку [фото]
- У побережья Севастополя возводится ЖК «Аквамарин Park»
- В Крыму пресекли деятельность незаконных валютчиков
- Назвавшая Севастополь «дырой» участница телешоу объяснила свои слова
- Уморивший зятя крымчанин приговорен к принудительным работам
- Горхоз оставил Севастополь вечно молодым [фото]
- В центре Керчи из-за аварии остановлено движение троллейбусов [фото]
- В севастопольских школах прозвенели последние звонки 2021 [фото]
- Синоптики рассказали о погоде на выходных в Крыму и Севастополе
Добавить комментарий