Врач назвала самый важный для иммунитета элемент

Просмотров: 
861

Недостаток какого элемента в организме наиболее критичен для иммунитета в период осенних простуд, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко, передает РИА Новости.

По ее словам, среди самых важных для человека элементов особенно выделяется магний, который обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме.

"Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет) и адреналин", – объяснила кандидат медицинских наук.

Осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким.

"У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – предупредила врач.

Недостаточное количество магния, продолжила диетолог, влечет и другие негативные последствия. В частности, межклеточное пространство будет заполняться лишней жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.

"Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", – добавила Римма Мойсенко.

Помимо этого, дефицит магния в организме влечет за собой быструю утомляемость, повышенную нервозность. Поэтому подробные состояния могут свидетельствовать о нехватке данного элемента. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови.

Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, продолжила Римма Мойсенко. Для этого следует обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент, например, орехи, ягоды, дыня, зеленый чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Россияне перед антиковидными "каникулами" покупают больше продуктов

Средний чек в магазинах у дома увеличился в минувшие выходные в преддверии введения нерабочих дней на 14% по сравнению с первыми выходными октября, сообщант пресс-служба аналитического ресурса "Чек Индекс".

Компания "Чек Индекса" - аналитический ресурс компании "Платформа ОФД", крупнейшего оператора фискальных данных страны, который ежедневно обрабатывает 48-50 млн кассовых чеков с более 1 млн онлайн-касс со всей страны.

Аналитики сравнили покупок в ретейле за четвертые выходные октября 2021 и 2020 годов (23-24 октября 2021 года и 24-25 октября 2020 года), а также за обычную неделю октября (первые выходные октября - 2-3 октября 2021 года).

"В магазинах у дома средний чек составил 483 рублей - на 14% выше, чем в первые октябрьские выходные, и на 21% выше, чем в прошлом году. Объем продаж в денежном выражении вырос с начала октября на 3%, а по сравнению с прошлогодним показателем - на 6%", - говорится в сообщении.

Отмечается, что в продуктовых супермаркетах средний чек покупки составил 514 рублей, что на 8% выше, чем в первые октябрьские выходные, и на 4% больше, чем в прошлом году. Объем продаж в денежном выражении увеличился с начала октября на 4%, а по сравнению с прошлогодним показателем - на 6%. В гипермаркетах средний чек достиг 822 рублей, что на 4% выше, чем в первые октябрьские выходные, и на 15% выше, чем в прошлом году. Объем продаж в денежном выражении возрос с начала октября на 2%, а по сравнению с прошлогодним показателем - на 15%.

Эксперты уточняют, что рост среднего чека свидетельствует об увеличении объема покупок за один поход в магазин. Накануне введения более жестких ограничительных мер домохозяйства спешат пополнить запасы продовольственных товаров. При этом активно растут интернет-продажи продуктов питания. Например, средний чек заказа продовольственного набора в сети на прошлых выходных в три раза превышал показатель в офлайне.

Президент РФ Владимир Путин 20 октября подписал указ, устанавливающий с 30 октября по 7 ноября в России нерабочие дни с сохранением за работниками зарплаты. В зависимости от региона дни нерабочих дней варьируются по решению местных властей.

ВКонтакте

Самое читаемое