Врач назвала самый важный для иммунитета элемент
12 октября, 2021 - 09:33

Недостаток какого элемента в организме наиболее критичен для иммунитета в период осенних простуд, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко, передает РИА Новости.
По ее словам, среди самых важных для человека элементов особенно выделяется магний, который обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме.
"Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет) и адреналин", – объяснила кандидат медицинских наук.
Осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким.
"У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – предупредила врач.
Недостаточное количество магния, продолжила диетолог, влечет и другие негативные последствия. В частности, межклеточное пространство будет заполняться лишней жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.
"Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", – добавила Римма Мойсенко.
Помимо этого, дефицит магния в организме влечет за собой быструю утомляемость, повышенную нервозность. Поэтому подробные состояния могут свидетельствовать о нехватке данного элемента. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови.
Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, продолжила Римма Мойсенко. Для этого следует обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент, например, орехи, ягоды, дыня, зеленый чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.
Популярное сегодня
- В Севастополе проверили содержание нитратов в ранних арбузах (ВИДЕО)
- Где в Севастополе отключили воду 16 июля (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Крыму задержан украинский агент, готовивший теракт на День России (ВИДЕО)
- Вражеский дрон сбили над Азовским морем
- Сезон арбузов и дынь стартовал в Севастополе (АДРЕСА)
- МЧС Крыма выдало штормовое предупреждение на 16 июля 2025 года
- В Севастополе выявили и уничтожили почти полторы тонны сомнительной рыбы
- ФК «Севастополь» расстался с двумя полузащитниками
- В Севастополе осудили двух пермяков за вымогательство
- 16 июля: Дни змеи и вкусной еды
Добавить комментарий