Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья
9 октября, 2021 - 09:07
Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.
Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.
Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.
"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.
Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.
"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.
Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.
Популярное сегодня
- Более 95 тысяч рублей потратил севастополец при заправке по чужой топливной карте
- Севастополец угнал грузовик итальянца, пока у того проверяли документы сотрудники ДПС (видео)
- Будет громко: сегодня в Севастополе уничтожат взрывоопасные находки
- Пять новых детсадов открыли в Севастополе за последние два года
- Севастопольский спортсмен завоевал «бронзу» Всероссийских соревнований по бадминтону
- День города в Бахчисарае отметят открытием нового арт-объекта, ярмаркой, играми и караоке
- Два робота-пылесоса украли из пункта выдачи заказов в Симферополе (видео)
- В Севастополе опровергли фейк о введении комендантского часа
- Прокуратура заставила чиновников Севастополя закупить инвентарь и экипировку для спортшколы по боксу
- В ФСБ рассказали, как украинские спецслужбы вербуют агентов в России
Комментарии
Алкоголь в малых дозах
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
Страницы
Добавить комментарий