Нарколог рассказала, как облегчить отказ от курения

Просмотров: 
1613

Отказаться от курения будет легче, если не ставить себе долгосрочных запретов, а контролировать собственные желания в каждом конкретном случае.

Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала главный внештатный специалист по специальности "психиатрия-наркология", заместитель главного врача, врач психиатр-нарколог Крымского научно-практического центра наркологии Марина Шоренко. 

Он отметила, что в большинстве случаев желание закурить возникает у человека в трех случаях: от скуки, из-за желания сделать перерыв в рутинной работе, или же "за компанию". В любой из этих ситуаций поможет самоконтроль.

"Контролируйте свои желания и движения своих рук. Когда возникает желание покурить, сразу подумайте, для чего вы это делает именно сейчас и можете ли отказаться от конкретного сеанса курения. Поставьте себе задачу не курить в конкретную секунду, а потом - это уже будет потом", - посоветовала доктор.

При этом, по мнению Шоренко, в случае в детьми и подростками эффективны профилактические меры:

"Ребенок не должен видеть взрослого с сигаретой. А оборудованные места для курения должны быть, но только так, чтоб их не было видно. При этом любую информацию нужно давать только тогда, когда возник интерес и в таком ракурсе, чтоб этот интерес пресечь, а не подогреть".

Ранее профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии СПбГУ, врач-нарколог, доктор медицинских наук Алексей Егоров оценил пользу страшных картинок в борьбе с курением. По его мнению, изображения на пачках сигарет, предупреждающие о вредоносных последствиях курения, не способны существенно изменить статистику употребления табачных изделий в России.

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Режиссера сериала "След" и "Ералаша" обвинили в педофилии

Столичные следователи предъявили обвинение в развращении несовершеннолетних режиссеру-постановщику детского юмористического киножурнала "Ералаш" Илье Белостоцкому.

Как уточнил источник ТАСС в правоохранительных органах, режиссер находится в СИЗО.

"Илья Белостоцкий был задержан в Москве за развратные действия в отношении несовершеннолетних, однако позднее обвинение было ужесточено до ч. 3 ст. 134 УК РФ ("Половое сношение и иные действия сексуального характера с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста"), которая предусматривает наказание до 10 лет. В настоящее время он содержится в СИЗО", - сказал собеседник агентства.

Как уточнили агентству в пресс-службе Пресненского суда Москвы, который избирал меру пресечения Белостоцкому, уголовное дело в отношении режиссера расследует столичное ГСУ СК.

Официальными комментариям органов следствия агентство пока не располагает.

Илья Белостоцкий с 2004 года является членом Гильдии кинорежиссеров России, а также режиссером-постановщиком киножурнала "Ералаш" и телесериала "След".

ВКонтакте

Самое читаемое