Питание и напитки в жару - рекомендации врача
8 июля, 2021 - 08:55
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил РИА Новости, что в жаркие дни необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени, а также не следует употреблять тяжелую пищу.
"В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма. Влага быстро уходит за счет потоотделения, и появляется риск обезвоживания. Желательно пить больше обычной нормы. Но не выпивать сразу много воды, чтобы не давать большую нагрузку на почки, а пить чаще по несколько глотков. В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости", - рассказал Тяжельников.
В Крыму устанавливается жара - температура морской воды
Врач рассказала, почему опасно пить пиво в жару
Врач отметил, что употребление алкоголя на солнце может привести к серьезным осложнениям здоровья, поскольку он нарушает терморегуляцию и дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
"Питание в жару стоит скорректировать – не употреблять тяжелую пищу, включить в рацион больше овощей и фруктов, зелень. Горячим блюдам предпочитать холодные. Например, холодные супы, салаты, кисломолочные продукты", - добавил собеседник агентства.
Популярное сегодня
- За сутки четверо жителей Севастополя отдали мошенникам-продавцам 270 тысяч рублей
- В Севастополе определили лучших молодых организаторов здравоохранения
- Лучших крымских и севастопольских врачей выберут пациенты медклиник полуострова
- В Ялте пропал 41-летний мужчина
- В Севастополе задержали злостного неплательщика штрафов из Краснодара
- У российских осужденных и лиц, содержащихся в СИЗО, может появиться новая комфортная форма
- Минобороны: В ночь на 23 ноября над Крымом сбит один украинский БПЛА
- На выходных погода в Севастополе и Крыму не задалась (прогноз погоды на 23 ноября)
- Севастополь презентовал продукцию на Международной выставке
- Где в Севастополе не будет воды 23 ноября 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
Добавить комментарий