Как правильно подготовиться к крещенским купаниям

12 января, 2021 - 09:32

Нетренированному человеку нужно заранее готовиться к крещенским купаниям, для этого хорошо подходит контрастный душ.

Об этом телеканалу RT рассказала врач общей практики Лариса Алексеева.

"Конечно, каждый человек должен применять его (контрастный душ), это поможет подготовить сосуды к тому, чтобы прекрасно перенести крещенские купания. Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх", – пояснила врач.

По словам эксперта, подготовка к мероприятию должна проводиться заранее, чтобы снизить риски, связанные с зимними купаниями.

"Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, они могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Мы должны подготовиться загодя... Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной – или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы", – добавила Алексеева.

Также есть ряд правил, которые надо соблюдать во время купания и после него. Перед заходом в купель лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём, чем алкогольный напиток.

"Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх – резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение", – сказала врач.

Специалист напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и заболеваниями лёгких.

Крещенские купания традиционно пройдут в России в ночь с 18 на 19 января.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе под суд пойдут организаторы незаконного пребывания иностранцев

Крымский Следком завершил расследование уголовного дела в отношении преступной группы, состоящей из четырех жительниц Севастополя в возрасте от 36 до 53 лет, организовавшей незаконное пребывание иностранных граждан.

Как сообщает пресс-служба ГСУ СК РФ по Крыму и Севастополю, в 2022 году подельники незаконно организовали получение иностранными гражданами документов, дающих право на нахождение и осуществление трудовой деятельности на территории Российской Федерации.

«По версии следствия, 36-летняя женщина открыла на ул. Паршина в Севастополе офис под названием «Мигрант Центр», где совместно с тремя сообщницами предоставляла иностранным гражданам незаконные услуги в сфере миграции. Злоумышленницы подыскивали граждан Азербайджана, Армении, Таджикистана, Узбекистана и Украины, желающих находиться на территории Российской Федераций, но не имеющих для этого правовых оснований», — рассказали в пресс-службе городской прокуратуры.

Фигуранты дела обеспечивали фиктивное место пребывания иностранцев, прохождение ими медосвидетельствования без фактического осмотра врачами, сдачу экзамена о владении русским языком, без проверки минимального уровня знаний и подготовка документов для предоставления в органы государственной власти.

«Полученное денежное вознаграждение за незаконную деятельность распределялось между подельниками в зависимости от отведенной роли», — сообщили в Следкоме.

На основании подготовленных ими подложных документов, четыре иностранца незаконно получили патенты на осуществление трудовой деятельности и 19 — были фиктивно поставлены на учет по месту пребывания в РФ, отметили в прокуратуре.

Уголовное дело вместе с утвержденным обвинительным заключением прокуратура направила в Нахимовский районный суд Севастополя для рассмотрения по существу.