Как справиться с депрессией после новогодних праздников
8 января, 2021 - 11:48
Психиатр-нарколог и член комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич рассказал, как избежать постновогодней депрессии.
По его словам, подобное состояние часто настигает людей после праздников по контрасту с атмосферой ожидания чуда накануне Нового года.
Менделевеч советует обязательно составить план отдыха: чередовать физическую и умственную нагрузку, следить за своим эмоциональным состоянием.
"За три-четыре дня до начала рабочих будней возвращайтесь к трудовому режиму: постепенный переход принесет организму минимум стресса", - сказал парламентарий.
Также Менделевич рекомендует на пути к достижению поставленных накануне Нового года целей разбить глобальную задачу на много задач поменьше.
"Не стесняйтесь просить совета и помощи: взгляд со стороны может раскрыть новые возможности и потенциал, - советует эксперт. - И конечно же, даже в рабочие будни помните о своих мечтах и целях, которые как раз могут исполниться благодаря усердному труду и высоким результатам".
Популярное сегодня
- Появились новые подробности исчезновения 23-летней девушки в Евпатории
- В Крыму пропала 24-летняя рыжеволосая девушка
- Авария на контактных сетях на Центральном кольце Севастополя внесла коррективы в работу троллейбусов
- Следком возбудил уголовное дело по факту исчезновения девушки в Евпатории
- В Севастополе объявили набор в детскую «Хоровую школу» (фото)
- Названы шесть стран, которые россияне могут посетить без загранпаспорта
- Продолжается ликвидация свалки в Трензиной балке Севастополя [фото]
- Возле пляжа парка Победы в Севастополе вместо сквера могут появиться очередные шалманы
- Белуга, краб, кефаль: вынесен приговор севастопольскому браконьеру [фото]
- Крыму не грозит сухопутная операция ВСУ – Аксенов
Добавить комментарий