Как оставаться в тонусе и повышать иммунитет

1 марта, 2020 - 10:52

Роспотребнадзор рекомендует отказаться от употребления алкоголя, сигарет, хорошо высыпаться и заниматься закаливанием для поддержания здорового иммунитета, который на 50% зависит от образа жизни человека.

Об этом сообщили в ведомстве в рамках всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта.

"Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Человеку для поддержания иммунитета [необходимо]: полноценное здоровое питание; отказ от курения и употребления алкоголя; бережное отношение к своей психике; здоровый сон (не менее восьми часов в сутки в хорошо проветренном помещении); закаливание; регулярные занятия спортом и подвижный образ жизни", - отметили в Роспотребнадзоре.

Основными признаками снижения иммунитета являются частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли и высыпания на коже.

"Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию", - отметили в Роспотребнадзоре.

По данным всемирной организации здравоохранения - всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни, добавили в ведомстве.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе многострадальная плитка на пляже «Хрустальный» снова «потерпела неудачу» во время непогоды

В центре Севастополя на пляже «Хрустальный» шторм, который обрушился на город в начале рабочей недели, в очередной раз смысл плитку.

«На Хрусталке без изменений. Снова смыло плитку», — указано в публикации в группе «Подслушано в Севастополе» в социальной сети «ВКонтакте».

Департамент городского хозяйства в комментариях ответил, что демонтаж «всего плиточного покрытия и устройство асфальтобетонного покрытия по пляжу «Хрустальный» планируется за счет федерального бюджета».

На состоявшемся в тот же день, 26 марта, заседании городского правительства губернатор Севастополя Михаил Развожаев отреагировал на ситуацию: «Сериал про «Хрустальный», он в аренде — пусть занимаются коллеги, экспериментируют дальше».

Портал «Форпост Севастополь» напоминает: это не первый случай разрушения плитки на пляже. Ранее брусчатку неоднократно восстанавливали из-за повреждений во время разбушевавшейся непогоды. Такая неутешительная картина наблюдается уже четыре года, с лета 2020 года. Тогда на набережной сделали ремонт и уложили новую плитку, которую первый же шторм смыл в море. Тогда оператор пляжа заявил, что восстанавливать уплывающее покрытие после каждого шторма компания будет за свой счёт.

Позднее «шторм века», который обрушился на Севастополь в конце ноября 2023 года, снова смыл плитку и унес в море ларек, установленный на пляже «Хрустальном». «Путешествие» киоска обсуждали во всех социальных сетях. В правительстве Севастополя также прокомментировали ситуацию. И.о. вице-губернатора Евгений Горлов тогда отметил, что в плавание отправилось «наследство» от прошлых арендаторов. Киоск в итоге достали из воды в районе Северной стороны.