Сколько сахара в день можно съесть ребенку
12 августа, 2019 - 12:44
Роспотребнадзор советует внимательно смотреть на содержание сахара в сухих завтраках, так как потребление добавленного сахара детьми не должно превышать 10% от суточной нормы калорий, передает пресс-служба ведомства.
"Фактическое потребление добавленного сахара у малышей трех-семи лет составляет 14,5% от калорийности суточного рациона. У более старших детей - чуть меньше, у подростков - 13%. А по нормативам не должно превышать 10%", - говорится в сообщении.
Поясняется, что добавленный сахар - это тот, который привносится в любое блюдо дополнительно к тому количеству, что изначально в нем содержится.
В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует обращать внимание на содержание сахара при выборе готовых завтраков, в зависимости от марки продукта и процесса изготовления его содержание может различаться.
В пресс-службе рассказали, что ребенок должен плотно завтракать, после этого можно съесть что-то сладкое, чтобы не было слабости на первых уроках. При этом отмечается, что быстрые углеводы нужны, но в адекватном количестве.
К продуктам с высоким содержанием быстрых углеводов относятся кондитерские изделия, сладкая газировка, готовые завтраки (глазированные, с медом и др.), десерты, а также нектары, натуральные соки и мед.
Ранее сообщалось, что Роскачество провело исследование готовых завтраков и обнаружило, что в более чем половине проверенных шоколадных шариков суточная норма потребления сахара превышена в два раза.
Популярное сегодня
- Автобус ФК «Севастополь» попал в аварию в Чечне
- "Трио" с "Камазом", погибший в автобусе, "проклятый" перекресток, "Форд" над обрывом: недельная хроника ДТП Крыма и Севастополя [фото, видео]
- 17 апреля: День советской пожарной охраны, ветерана органов внутренних дел и Всемирный день гемофилии
- В Крыму двухлетнего брата убитой отчимом девочки вернули матери
- Премьер Словакии заявил, что Крым навсегда останется в составе РФ
- Серьезное ДТП произошло в районе села Гончарного (видео)
- Гонят в дверь - лезь в окно: Комелов придумал себе должность?
- Правительство РФ выделило дополнительные средства на развитие Севастополя
- Вандалы осквернили памятник в центре Севастополя
- "Чаловский" десант: кто идет на праймериз "ЕР" от Севастополя
Добавить комментарий